自从实行16+8轻断食后，身体好像按了开关似的。

胃口太好，8小时内没干活时，感觉不是在想吃东西，就是在吃东西，不管饿不饿。

但是4点一到，似乎就自动拉闸了，按了停止键，自然而然地就没了要吃东西的想法了，不需要有任何意志力来控制。

身体也真是个奇特的装置。

自从完成55公斤的目标后，就有了躺平的心态，也没了坚决减肥的意志。

经常四点吃完，晚上给父子俩做好饭，看见喜欢吃的，又会自动再去吃一点儿。

一旦开戒，自然就不是一点了，反正吃一点也是吃，吃多也是吃，还不如吃个爽快，减肥明天再开始呗。

好在无论吃多吃少，体重也就在54.5-55.2公斤之间浮动，也就心安理得地吃了。

昨天依然4点吃完，晚上回家，陪父子俩去吃饭，自然还是没有吃东西的想法。

等他们吃完，突然想起来，这边家里没有体脂秤，明天早上没法称体重，本来还想着明天早上体重肯定又减轻了。

脑子里突然冒出一个很奇怪的想法，觉得自己不吃就是亏了，今晚控制了明早也看不到成果，还不如今晚放开吃一顿。

想想都觉得自己很搞笑，但是晚上待在家里，各种想吃的念头就排山倒海地涌现出来。

想吃蛋糕，想吃披萨，想吃汉堡，想吃牛排……又实在懒得下楼，忍忍明天再去吃吧。

早上起来，去食堂吃早餐。自从疫情以来，就没去食堂吃过早餐了，已经一年多了。

印象中的食堂早餐真不错，时常想念食堂的油条等。假期食堂大多关闭，最好吃的早餐食堂也关闭了。

去值班食堂吃早餐，买了菜饼、油条和稀饭，难得来吃一次，也不管碳水多不多了。

吃了一口菜饼，硬邦邦的，感觉咬不动。改吃油条，稍微好点，但是没有丝毫松软酥脆的感觉。算了，将就吃下去吧，也许是自己太挑剔了。

等到吃完，老公买回一个韭菜盒子，前面买的时候没看到这个。记得这个食堂早餐只有韭菜盒子还不错，赶紧又去买了一个。

一吃，也是又冷又硬。老公给我尝了一口他的葱油拌面，反而是我不爱吃的拌面还好吃些。

为了不浪费，好歹硬撑着把韭菜盒子吃完了。吃完就后悔，不是后悔吃多了，而是后悔吃了一堆不好吃的东西。

明知不好吃，还是硬吃下去了，活生生把自己变成了一个垃圾桶。

给儿子带回家的韭菜盒子，他吃了一口，太难吃，扔了。

越发觉得自己胃里油腻腻地裹着难受，我为什么就不扔了，去买块好吃的蛋糕来吃？

现在想吃蛋糕也吃不下了，昨天想象的那些美好食物也都没了食欲，只想着怎么尽快让吃下去的食物消耗掉，空腹的感觉原来如此美好。

好吧，继续干活吧！想想那些为了减肥专门去做钟点工的富婆，为自己家干点活有何不可？

以为减肥已经不需要多少意志力了，原来还是由内在的意志力支撑的，内心意念会影响你的身体行为。

一旦稍微放松，稍微找点借口，就是一溃千里。

原本想，晚餐从4点延迟到5点或者6点。后来想想，如果延迟到6点，可能晚上8点、10点还是会吃东西的，又恢复到了以前想吃就吃、刹不住车的状态。

所以，定死一个目标，执行就是，别给自己那么多松懈的理由。