提到西藏

很多人想到是雪山冰川、森林湖泊和高原风光

是随处可见的庙宇，是随风飘扬的经幡

是梵音漫过转经筒，是十万朝圣者掌心磨亮的玛尼堆

是连呼吸都缺氧，却不缺信仰的圣地

当拉萨的八廓街挤满游客

林芝的桃花节刷屏朋友圈

它却像一位裹着氆氇长袍的老阿妈

安静地坐在雅鲁藏布江畔，转动着经筒，看云卷云舒。

这里不是热门的打卡地，却是藏地文化的“基因库”

这里便是西藏日喀则，一个被很多人低估的地方！

有多少人的梦想是亲眼目睹世界之巅的雄伟

扎什伦布寺的金顶与珠峰的雪峰遥相呼应

青稞田里的风裹着玛尼堆的祈愿

卡若拉冰川的蓝冰在阳光下闪着神性的光。

如果你厌倦了人潮汹涌的“网红西藏”

日喀则会用它的粗犷与柔情

告诉你何为真正的雪域天堂。

日喀则，位于西藏的处西藏西南部，面积约17.92万平方公里，常住人口约80万。它西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市，外与尼泊尔、不丹、印度等国接壤。

日喀则藏语意为“如意庄园”，是西藏的第二大城市，也是后藏文化的核心。

日喀则地形复杂多样，雅鲁藏布江和年楚河的交织，孕育着这片土地，有辽阔的高原牧场、肥沃的河谷良田、温暖的亚热带丛林、高海拔的冰天雪地。

日喀则是一个能够处处给人带来惊喜的城市，这里不像拉萨，早已被游客占领，反而保留了更原始的藏式生活，它就像一位隐世的智者，守着喜马拉雅的巍峨、雅鲁藏布的奔腾、藏传佛教的千年香火，默默书写着属于自己的传奇。

这里的阳光比拉萨更炽烈，天空蓝得能滴出水来，转经筒的声响混着酥油茶的香气飘散在街巷。

有人说，西藏的终极风景在阿里，但阿里的路太远、太苦；而日喀则把雪山、圣湖、古寺、田园全都打包好，轻轻放在了你触手可及的地方。

1.飞机直达：日喀则和平机场，已开通西安、成都等航线。但高原反应风险较高，建议落地后先在市区适应1-2天。2.火车：日喀则有火车站，目前有直达拉萨的火车线路，从拉萨乘Z8801/Z8803次火车到日喀则站（约3小时）。

3. 自驾/拼车：青藏线（G109）和川藏线（G318）均可抵达，但珠峰路段的108拐对新手不友好。推荐拼车/包车，司机熟悉路况，还能解锁野景点。高原提示：日喀则平均海拔4000米，初到者避免剧烈运动，备氧气瓶和头痛药，前三天别洗澡！

1. 扎什伦布寺（5A）

扎什伦布寺是西藏一只手就能数得过来的5A级景区其中的一个，是格鲁派六大寺院之一，也是历世班禅大师的驻锡地。

这里最震撼的是清晨的“展佛仪式”，僧人将20米高的刺绣佛像徐徐展开，阳光穿透唐卡上的矿物颜料，整个山谷都在发光。

2. 珠峰大本营

珠穆朗玛峰是世界第一高峰，每年世界各地都有许多人来这里挑战登顶。而普通人能够近距离到达的就是珠峰大本营。

从日喀则出发，一路经过318国道5000公里纪念碑、加乌拉山口（观五座8000米级雪山），最终抵达海拔5200米的珠峰大本营。

3.卡若拉冰川

电影《红河谷》取景地，冰川从海拔7191米的乃钦康桑峰倾泻而下，几乎触手可及。但！冰川因气候变化正在消退，抓紧去看！

4.白居寺

一座寺，兼容格鲁、萨迦、噶举三大教派；一座塔，十万佛像密布其中，转角就能遇见度母的微笑。爬上塔顶，江孜河谷的田园风光尽收眼底。

5.佩枯措

希夏邦马峰与佩枯错相辉映，像蓝宝石般闪闪发光的高原湖泊，汽车可以开到湖边，一张照片就可以将圣湖、雪山、村庄同框。

6.奇林峡

上亿年冰川切割形成的“石笋森林”， 每一步都是踩在亿年没有人踏进过的土地，无人机航拍效果震撼。

来西藏旅游，当然要吃一下当地的藏式美食了！

糌粑，这是西藏人民最常吃的一种主食，可以尝尝。

酥油茶，当地的特色，也是当地人天天都要喝的茶，味道是咸的。不过，如果喝不习惯这种味道的话，就不要勉强喝，要不然会不舒服。说实话，我去了好几次西藏，一直喝不习惯这种味道。

牦牛肉，必吃。西藏高原上的牦牛肉，很有嚼劲，比普通的牛肉好吃哦。

还有藏式火锅、网干牦牛肉，青稞酒，西藏酸奶都是值得一尝的。

注意：西藏太干燥了，一定要多喝温热水，还能缓解高反。

很多人可能觉得日喀则的条件相对落后，这里的住宿会很差，其实不然，这里的住宿条件和拉萨差不多。

只要不是住到珠峰大本营的帐篷营地，在市区的住宿都还不错的。

市区县城供氧酒店是200左右一晚，青旅床位大概是30－80一晚，珠峰大本营的帐篷营地80-150元/床位，无独立卫浴。

夏尔巴人木屋，推开窗就是雪山峡谷，人均约200元一晚包早餐。

1.高原反应：日喀则海拔高于拉萨，别剧烈运动！备葡萄糖口服液、止痛药，严重高反立即下撤。

2.寺庙礼仪：进寺庙摘帽子墨镜，勿摸佛像经书，转经筒要顺时针。

3.珠峰环保：大本营禁止携带塑料包装食品，自带保温杯接热水。

4.边境通行证：珠峰、亚东需提前在户籍地办边防证，拉萨也可办（免费，需排队）。

5.拍照禁忌：别拍朝圣者磕长头，拍人像前请征求同意。

日喀则，不该被错过的藏地灵魂。当你在扎什伦布寺的经廊听见千年的诵经声，在珠峰脚下被星空击中心脏，在卡若拉冰川见证自然的脆弱与壮美，你会明白：日喀则的低调，是对旅行者最珍贵的馈赠。

它不需要网红滤镜，因为它的每一粒尘土，都闪耀着神性的光。

出发吧，去日喀则，遇见西藏最本真的模样。

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“把向往的地方，变成走过的地方”

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