2024年10月9日 星期四 晴

下午处理完工作上的事情就快到五点了，这个点就要下班了。可是，突然发现还有个表没有手抄。这个表我已经在电脑上填好了，而且已经打了两份，今天却突然通知要手写，这可是个精细活儿，我得加班完成。

然而，平时都是在电脑上打字、填表，好久没有手写了，不仅写得有些歪歪扭扭的，还一写就出错，错了又得重新打印这张表格再填写。不停地出错，不停地重写，这样反复写了一会儿手都感觉有些无力了，速度也提不起来，欲速则不达。

我想应该是自己的心不静，安静下来，自然就不会这样老出错了，写字的速度也可以慢慢上来的，熟能生巧，不要图快，要图静，安静下来，慢慢写，写完了再回家，不用着急这一时半会儿的，这样我发现自己出错的机会就少多了。

曲不离口，拳不离手，三天不念口生，三天不练手生，只说不练假把式。用进废退，正如机器一样，长期不用就会生锈，人的脑子和手也是一样，长期不用会变的迟钝和不灵活。 长期不用手写字，当然就写不好字了，但这个只是暂时的，经过一段时间的训练就会恢复回来。

其实我读书的时候练过字，平时学习任务重，没时间练字，一般都是在暑假练练笔。在那个资源匮乏的年代，假期在家读书、看电视、练字是打发无聊时间常用的方式，后来上班了，就再也没写过了，一晃都已经二十多年了。那个时候没有什么外界的干扰，心能够静下来。

写字一定要静下心来，这样才能把从容凝在笔尖、落到纸上，不带棱角、不存妄念，笔墨间规矩方圆。

王羲之在书论中，对静下心来写字有两段描述：第一段：凡书，贵乎沉静，今意在笔前，字居心后，未作之始，结思成矣。第二段:夫欲书者，先乾研墨，凝神静思……

意思就是说，写字之前先必须安静，想让一个人安静可不容易，首先得心中没有“急”事情，如果经济有问题，事业有问题，夫妻感情有问题，子女教育有问题，有很多急的事情缠绕着你，当然就静不下来。

心中无事自然静，有点闲钱，生活无忧，又有闲，业余时间可以由自己自由支配，心中没有什么挂碍。而且家庭条件好，父慈子孝、家庭幸福，这样学习环境非常好。关键的一点还得身体好，身体不行，心情哪能好起来呢？心境哪能安静得下来呢？心情好重要原因是人际关系处理得好。有这些基本条件，心也才能静下来。

而且不要被喜怒哀乐所影响，不管遇到什么事情，是令人高兴或者沮丧，是让人快乐或者愤怒，都尽量不要被情绪控制，而是控制好自己的情绪，让自己的心安静下来。

还尽量不要被环境所影响，比如打麻将的声音，孩子看电视，老人唠唠叨叨等，这些你就左耳朵进，右耳朵出，不在心湖上掀起一丝波澜。

其实除了写字，长时间不写作，文字表达能力也会有所下降。我十年前开始写日记，在此之前，我也有多年没写了，笔也生疏了，根本写不出来什么，最开始只会记点流水账。后来每天坚持写，于是就能文思泉涌了。一路写来，我有几点体会：

1. 读书破万卷，下笔如有神，要多读书、文章等等。我在节假日或者到外地出差的途中就会阅读小说、散文等。通过阅读，我可以积累词汇，学习一些新的表达方式，并且能够激发灵感。

2. 不积跬步无以至千里，写作的技巧往往就是藏在平时的积累中的。我每天坚持写日记，开始只有几百字，后来能每天写一两千字。可以写书评、影评，可以写游记，可以写自己的生活和工作，各种素材和题材，每天找准一个点来写，就一定会有所提高。

3.给自己定个写作任务，刚开始我每个周写一篇日记，坚持一段时间后才开始日更，万事开头难，开始的时候不要把目标定得过高，要循序渐进，这可以帮助我克服写作障碍，激发了我的写作热情和创意。

4. 我写完后就发在简书和头条上，向朋友和文友展示我的作品，并请求他们的反馈。他们的意见可以帮助我识别自己的弱点并加以改进。

5. 保持耐心：写作是一项需要时间和实践才能精通的技能。不要因为一开始写得烂而感到沮丧，而是认识到每一篇日记都是向前迈进的一步。

经过十年的锻炼，我感觉自己每天写篇日记已经不是太难的事情了，每天记录一下自己的心情和日常，让自己有记忆的生命得以延长。重拾写作的过程可能需要时间，但只要你持之以恒，你的文字表达能力就会逐渐恢复并得到提升。