在人生的感情历程中，我们都可能遭遇到一些让自己无法释怀的事情，这些事情可能是感情的背叛、争吵和分手等。这些负面的情绪和经历会让我们在以后的感情中不自觉地怀疑和失去信任，给我们的感情生活带来阴影。如何摆脱这些感情的怨气，重新回到爱情的正轨呢？以下是一些建议：

自省并释放情绪：先面对自己的情绪，认真思考这些负面情绪是从何时开始的，找出自己内心的痛点并逐步释放。

让时间冲淡一切：时间是最好的药物，逐渐淡化负面情绪，让自己慢慢走出来。

改变自己的心态：用积极的心态看待事情，相信未来一定有更好的事情等待着自己。

学会宽容：学会宽容和包容，学会原谅别人，也学会原谅自己。

保持自信：保持自信心，相信自己会过得更好，会遇到更好的人。

重建自己的生活：尝试新的事物，开展新的爱好，重建自己的生活，让自己的生活充满活力和乐趣。

多与人沟通：多与身边的人交流，分享自己的感受，倾听别人的故事和建议，从中获取帮助和力量。

不要急于找到新的对象：不要急于寻找新的感情对象，先让自己充分恢复，为自己创造一个更好的生活环境。

健康生活：保持健康的生活方式，坚持锻炼身体，养成良好的作息习惯，让自己更有精力和活力。

培养自己的情感能力：多学习情感管理的知识，提升自己的情感智商，以更成熟的方式处理感情问题。

总之，摆脱感情的怨气并不是一件容易的事情，但只要保持积极的心态，做好自我调整，相信自己的能力和未来，那么爱情的正轨迟早会回到你身边。