人这一辈子，要学会给自己减负，而不是负重前行，轻装上阵才能走得更稳更远。

如果有太多牵挂和顾虑，就会给自己带来严重的精神内耗，给自己套上无形的枷锁。

放下需要勇气，拿起需要能力。只有放得下，才能拿得起。

一种人生大智慧，就是学会放下。看似放弃，实则是腾出手来，拥抱更多更有价值的财富。

一、放弃执念

执念不同于一般的追求，它更加疯狂更加魔性，甚至可以让人彻底丧失理性和自我。

当一个人深陷执念无法自拔时，就会失去其他目标和理想，在执念上不断消耗自己的能量。

可惜执念本身就是错误的想法，永远不切实际无法实现，自己付出再大努力也是徒劳。

你喜欢的人并不喜欢你，你想要的物在别人手中，一切早都注定好安排好。

不要被执念所困惑，其实它并没有那么重要，也不是完全不可替代，要学会看清学会放下。

放弃执念，开始新的追求，相信人生还有更多选择和无限可能。

二、放低期待

当你期待着豪车别墅时，自己却只住着三室一厅；当你期待着山珍海味时，餐桌上却只有两菜一汤。

因为现实无法满足一个人的期待，自己就会感到不满感到不幸福，看不见自己拥有的财富。

然而你不知道的是，你的三室一厅两菜一汤，已经是很多人向往已久的梦想。

所以其实我们每个人都是幸福的，只不过是我们的幸福，永远存在于别人的眼睛之中。

有时人类就是把自己惯坏了，很多生物不都是只能服从人类的安排，不也照样活得好好的。

要学会降低要求放低期待，改变不了现状就改变自己的想法，人生之路就会变得更加宽敞。

三、放下杂念

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

一个人的幸福指数，不仅取决于外界环境，还取决于自己的内心想法和处世态度。

如果自己有太多私心杂念，就会沦为它们的奴隶，无法做自己真正的主人。

自己越在意什么，越会被什么牵着鼻子走，然后就会越容易失望越容易受伤。

放下杂念，不要有太强的占有欲、求胜欲、控制欲等，活得轻松活得简单一些。

保持平常心，越简单越平淡，人生越没有烦恼。