提及母亲，人们自然而然的就会想到母爱，想到伟大。但在实际上，并不存在所谓的神奇的“母爱本能”。很多女性，尤其是原生家庭存在诸多问题，以至于自身性格、情绪都饱受困扰的女人，即便成为了母亲，也无法正确地爱自己的孩子。

很多孩子，尤其是女儿，从她们的母亲处得到的不是爱，而是创伤。更让她们痛苦的是，即便自己已经成年，依然无法摆脱病态的母女关系。为了让女儿们抚平创伤，重新养育自己，美国资深心理治疗师，苏珊•福沃德博士以她的专业素养、知识以及多年的心理咨询经验，在《母女关系》一书中深度地解析了母女之间的关系，并且给所有饱受情感创伤的人提供了重铸自我、重拾自信的方法。

苏珊在书中首先解放了女儿们的思想——不要再怀疑自己了，你的母亲确实不爱你。

无论是东方还是西方，质疑母爱都是一种禁忌，所以当你想要表达自己的痛苦并诉说母亲的问题时，有太多的人会说你不知道感恩，会告诉你要选择原谅，会说出现问题都是因为你做的不够好。

但真相是你没有错，亲人、朋友乃至治疗师的这些想法都源自于世俗习惯的力量，而我们不必因此怀疑自己，让自己陷入自责和愧疚中，毕竟有些母亲因为成长环境或先天基因就是爱无能，她们就是会无情地伤害自己的孩子。

在书中，作者苏珊介绍了母亲爱无能的五种表现，包括严重自恋型、过度纠缠型、控制型、需要照顾型、和对孩子疏于照顾，背弃并殴打孩子的母亲。

看完这一部分之后，我想起了女硕士带母上研究生，在宿舍自缢身亡的新闻，新闻中的母亲在我看来就是过度纠缠型、控制型、需要照顾型的综合体。由此也可以看出，爱无能的母亲对女儿的伤害到底有多么大。

值得庆幸的是，作者苏珊告诉大家，受伤不等于毁灭，即便遭受过诸多创伤，我们的人生也不会因此而毁灭，甚至还可以把苦难酿成蜜糖。

那么到底要怎样才能治愈自己呢？作者在书中详细的梳理出了方法、措施和步骤。

限于篇幅，在这里只简单地讲两点。

首先，我们要剔除那些让自己自暴自弃、自责痛苦的念头。

小的时候，母亲说我们是什么，我们就认为自己是什么，天长日久之下，我们就把母亲的“你是”内化成了“我是”。比如，当母亲不高兴了，女儿就觉得是自己做错了事，这种想法就是完全错误。

其次就是承认自己的痛苦，并且采取行动，改变自己的行为进而改变自己的生活。

在书中，作者传授了使用非防御性语言和母亲进行对话、设定界限等方法，通过采取合适的措施，女孩们的生活都有了很大的改变。

我们无法决定自己的降生，无法决定自己的父母和家庭，但我们在一天天长大，变得越来越成熟、智慧、有力量。我们可以决定自己的行动和思想，而非如被锁链锁住的小象一样，即便成年也被束缚在小小的圈子中。

致所有的女孩，请务必牢记，你，值得被爱。