有一个病友,28岁,上个月新婚,按理说,小两口应该恩爱甜蜜,但他却满脸愁容。
唉!本以为自己年轻力壮,但啪啪啪时,没几分钟就缴枪不行了,特别尴尬。
他就在网上查找资料,再结合平时的征象,常常出汗、腰酸无力,觉得自己有点儿肾虚,想着找些壮阳偏方补补,重拾男人尊严。
从古至今,很多男性都沉迷补肾养生,无论是腰酸乏力,还是性功能,第一时间联想到补肾。
肾脏,无疑是很重要的器官。但!如果像这位病友,不分清症状就乱补,乱投医吃药,很容易进补不成,反而加重病情!
那问题来了,补肾有什么讲究呢?
1.先要分清肾虚类型首先,要分清症状!别动不动就觉得肾虚,就算是虚,也有分很多种类。
不同类型的问题,治疗方法用药都不同,自己乱补反而会加重病情!
中医的肾
中医所指的「肾」,更多是从功能方面来说。中医认为,肾主藏精,主水,主纳气。
在中医理论体系中,肾为先天之本,对维持身体健康非常重要,不仅有类似西医肾的排泄功能,还与生殖及性功能有关。
我们说的肾虚,是中医的概念,它分为了肾阴虚和肾阳虚,那该怎么区分呢?
第一:
第二:
2、怎么补肾?教给大家3个方法
日常习惯日常是生活习惯,要谨记并且做好这19个字:喝够水、睡好觉、勿憋尿、按摩腰、慎用药、节制房事!
锻炼按摩(1)按摩穴位
在家的时候,可以按摩关元穴、命门穴和肾俞穴。按摩前先将双手搓热,左手在前,右手在后,顺时针和逆时针搓揉至发热为止。
(2)揉搓脚底
搓揉位于脚底的涌泉穴,双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好在早晚进行。
(3)食物调理
食物药膳补肾,一定要分清肾阴虚还是肾阳虚,两种是不同的!
肾阳虚
调理原则:温阳散寒,扶正固本。
饮食中,应该多吃温热的食物,例如羊肉、猪肚、韭菜、肉桂等。
肾阴虚
调理原则:滋阴降火,忌壮阳大补。
食物中,可以适当加入山药、百合、枸杞、沙参等。
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