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我市已于11月1日 正式供热 但有很多网友反映 自己家中暖气不热 这是什么原因呢？ 小编咨询了市热燃办

由于供暖系统较大，初期热态调试需要一定的时间， 暖气升温需要一个过程，如果温度升得太快，管网会承受不了，容易带来更多问题。 所以在供暖初期，会有一个逐渐升温过程。 在最近几天，居民家中将会陆续感受到温度， 请大家不要着急。 如果您遇到供暖问题，请拨打供热服务热线： 市级供热服务投诉热线： 83228000 中电热力公司服务热线： 832285088322895883228959 绿源热力公司服务热线： 89159979 路通热力公司服务热线： 83969536 澳森热力公司服务热线： 83197356

新的一周开始了 本周 天气也有新转折！ 一起来看下 辛集市气象台发布专题气象报告

辛集市气象台11月2日发布专题气象报告：预计本周（2～8日），我市天气晴到多云。 周内最低气温3℃～8℃，最高气温15℃～20℃。

预计今明两天受冷空气影响，空气质量以良为主；4-5日气压场减弱，受暖气团影响，早晚有逆温，污染扩散气象条件不利，白天风向以偏南风为主，午后风场辐合明显，污染物浓度累积上升，建议提早应对，强化污染源排放调控；6日受冷空气影响，污染扩散气象条件逐渐转好，7-8日污染气象条件维持有利。本周空气干燥，严控扬尘。

未来一周具体天气情况 11月2日：晴，西北风2—3级，6℃～17℃ 11月3日： 晴间多云，偏南风1—2级，3℃～15℃ 11月4日： 晴间多云，偏南风2—3级，4℃～17℃ 11月5日： 晴转多云，偏南风1—2级，7℃～18℃ 11月6日： 多云转晴，西北风3—4级，8℃～20℃ 11月7日： 晴，西北风2—3级，6℃～16℃ 11月8日： 晴，偏南风2—3级，4℃～16℃ 这三个地方千万别“秋冻” 俗话说，“春捂秋冻，百病不生”，但是“秋冻”并非是完全不保暖。专家提醒，脖子、腰肾、脚踝这三个部位应“重点保护”，做好保暖工作。

暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜

办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

保暖“锦囊”——一条围巾顶一条棉被。暖颈最简单的方法就是带条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。此外，还可以做扩胸-仰头-抻筋骨的动作，即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。

暖腰：先天之本 喜暖怕寒

中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。

保暖“锦囊”——搓手按摩肾俞穴。除了借助戴护腰保暖外，也可通过手法按摩疏解受凉带来的不适。双手交叉，快速揉搓，手掌搓热后，直接捂在肾俞穴上，用手掌上的热量来温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。肾俞穴就是我们俗称的“腰眼”，是护肾的重要穴位，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

暖脚：寒邪生于足下 脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，因此，古语有云“白露不露脚”，说的就是在白露节气后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子，泡脚也是保护脚踝的好方法。

保暖“锦囊”——药浴泡脚效果佳。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用，一般40℃左右的水温即可(不烫手)。泡脚时加些中草药效果更好，有糖尿病、心脑血管病的患者使用前需询问医生。

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请做好个人防护

来源 | 市气象台 市住建局

编审 | 王龙 主编|何云龙 冯磐毅 监制|胡振彤 辛集市融媒体中心