前言导读

夜晚本该是宁静舒适的休息时光，但对于痛风患者来说，却可能被突如其来的疼痛所困扰。今天，就为大家分享防止夜晚痛风发作、消除结晶的三个办法，让您拥有安稳的睡眠。

一、饮食合理调控

想要防止夜晚痛风发作，饮食的合理调控至关重要。首先，要减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。这些食物会在体内代谢产生大量尿酸，增加痛风发作的风险。

晚餐应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于促进尿酸的排泄。需控制晚餐的食量，避免吃得过饱。晚上人体的代谢相对较慢，如果进食过多，未被消化的食物会转化为脂肪堆积在体内，影响尿酸的代谢。而且，暴饮暴食还可能导致胃肠负担加重，间接影响尿酸的排出。

樱桃

樱桃富含抗氧化剂，特别是花青素，这些成分不仅能减少体内炎症反应，还能促进尿酸的排泄。研究表明，樱桃中的某些化合物能够调节尿酸代谢相关酶的活性，从而降低尿酸水平。因此，适量食用樱桃或饮用樱桃汁有助于促进尿酸排泄。

芹菜

芹菜不仅富含膳食纤维，还含有多种矿物质和维生素，特别是钾元素，有助于促进尿酸的溶解和排出。此外，芹菜中的某些成分还能降低体内炎症水平，对预防痛风发作有积极作用。因此，适量食用芹菜或将其榨汁饮用有助于促进尿酸排泄。

番茄

番茄富含番茄红素等抗氧化物质，能够减少自由基对身体的损害，同时促进尿酸的排泄。此外，番茄中的维生素C也有助于降低血液中的尿酸浓度。因此，适量食用番茄或将其制作成番茄汁、番茄沙拉等食用有助于降低尿酸水平。

二、喝这几种水，保持酸碱平衡

1、蔬菜汁

蔬菜汁是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的健康饮品。例如胡萝卜汁、芹菜汁等，它们具有一定的利尿作用，有助于促进尿酸的排泄。将新鲜的蔬菜洗净、切块，放入榨汁机中榨取汁液。

经常饮用蔬菜汁，能够补充身体所需的各种营养成分，增强免疫力，同时也有助于预防痛风和溶解关节结晶。但要注意，蔬菜汁应现榨现喝，避免长时间存放导致营养流失和细菌滋生。

2、低脂牛奶

牛奶是一种优质的蛋白质来源，其中的乳清蛋白和酪蛋白有助于降低血尿酸水平，减少关节结晶的形成。

选择低脂或脱脂牛奶更为适宜，既能补充营养，又能减少脂肪的摄入。每天饮用适量的牛奶，可以为身体提供必要的营养支持，增强体质，预防痛风的发生。

3、苏打水

苏打水具有弱碱性，能够中和体内的酸性物质，包括尿酸。这对于维持体内的酸碱平衡、减少尿酸结晶的形成具有一定的意义。

选择苏打水时，要注意查看成分表，避免选择添加了大量糖分和添加剂的产品。优质的天然苏打水是更好的选择。适量饮用苏打水，可以帮助改善体内的尿酸环境，降低痛风发作的风险。

三、药物尿酸促排，融结晶

苯溴马隆片

苯溴马隆片是一种促尿酸排泄药，它通过抑制肾小管对尿酸的吸收，使尿液中的尿酸浓度降低。

适应症：主要用于高尿酸血症、痛风等疾病的治疗。

注意事项：使用苯溴马隆片时，应定期监测肝肾功能，因为它可能对肝肾造成损伤。同时，对于合并严重肝肾功能损害、肾结石患者禁用。

丙磺舒片

丙磺舒片能够抑制尿酸盐在肾小管的重吸收，使尿酸盐排泄增加，同时可以降低尿酸盐的浓度，防止尿酸沉积以及尿酸盐结晶生成，同时可促进尿酸盐的溶解。

适应症：可用于高尿酸血症、痛风性关节炎等疾病的治疗。

注意事项：对于磺胺类药物过敏、肾功能不全患者以及伴有肿瘤的患者不能使用丙磺舒片。此外，使用丙磺舒片时，应从小剂量开始，以避免可能的副作用，如皮疹、发热、肠胃刺激等。

碳酸氢钠片

碳酸氢钠片是一种酸碱平衡调节药，它能够碱化尿液，从而阻碍尿酸在尿中析出、聚集并形成结晶。

适应症：常用于辅助促进尿酸排出体外，降低体内血尿酸水平。

注意事项：使用碳酸氢钠片时，应遵医嘱用药，并注意适量饮水，以加快人体内的新陈代谢速度，辅助促进尿酸排出体外。