2025年的养老金调整即将公布！而国家每年涨养老金都绕不开一个问题：那就是工龄长的人到底占多大便宜？

特别是工龄15年和30年的群体，有人说差一倍，有人觉得差不了几个钱。今年调整方案马上就要敲定，咱们就按往年调整的老规矩，把工龄差距到底怎么算、能拉出多少实际差距，用最土的办法说透。

先拆解养老金的调整公式，别看每年都说“定额+挂钩+倾斜”，实际上这三个部分的权重变一变，结果就能差出十万八千里。举个例子，如果某省今年的方案是定额涨40元，工龄每满一年加1元，养老金按1%挂钩，高龄群体再加25到50元。那么工龄15年和30年的人，在不考虑其他因素的情况下，差距到底怎么拉开？

第一笔账——纯工龄差距：

如果两人养老金水平相同，比如都是2000元，工龄15年的能拿40+15×1+2000×1%=75元；工龄30年的则能拿40+30×1+2000×1%=90元。这时候工龄多15年，每月多拿15块钱，一年的差距也就180块，相当于多吃四五顿排骨的钱。

第二笔账——叠加养老金水平差距：

但现实中工龄长的人，养老金往往更高。比如工龄15年的人拿1200元，工龄30年的人拿3200元，按同样公式算，前者涨40+15+12=67元，后者涨40+30+32=102元。这时候差距拉大到35元一个月，一年差420元，也就是一台空气净化器的价钱。

第三笔账——高龄补贴差距：

如果工龄30年的人碰巧满80岁，按最高标准加50元高龄倾斜，总涨幅变成102+50=152元，而工龄15年的人若不够高龄只能拿67元，这时候差距变成85元一个月，一年下来差1020元，接近两个月的基本养老金。这种情况下，涨钱差距才能算是突破一倍。

但今年有个天大的变量——官方已经明确今年的政策将会“向中低收入倾斜”。也就是说，往年可能让工龄长、养老金高的人多拿钱的挂钩调整，今年可能要缩水了。比如说：

定额调整比重加大：如果定额从40元涨到60元，工龄15年的人能多拿这额外的20元，但工龄30年的人也同样受益，其实反而缩小了差距。

养老金挂钩比例下调：比如把1%降到0.8%，工龄15年、养老金1200元的人这部分变成9.6元，缩水2.4元；而工龄30年、3200元的人则从32元降到25.6元，缩水6.4元——高养老金群体受损更严重。

工龄单价调整：如果工龄15年以下的部分每年加2元，15年以上的只加0.5元，那么30年工龄的人实际只能拿15×2+15×0.5=37.5元，比原来的30元反而多，但差距还是不如养老金水平影响大。

所以重点根本不是工龄差多少，而是看今年各省怎么调这三块的权重。要是某地把定额调到80元，工龄挂钩降到每年0.5元，养老金挂钩缩到0.5%，那差距立马抹平一大半：

工龄15年、1200元的人：80+7.5+6=93.5元

工龄30年、3200元的人：80+15+16=111元

这时候每月只差17.5元，一年差210元，也就是多买几袋米的钱。

不过人社部的文件也留了后手——要“体现缴费年限价值”。说白了，工龄长不能白干，总得多给点甜头，但给多少才算合适？各省其实都在试探底线：比如广东可能敢把工龄单价定到2元，但北京可能只敢定1.2元；江浙沪可能给缴费超过25年的人额外奖励，东北可能按工龄分段计价，这都是往年玩过的套路。

普通退休人员现在要做两件事：

查清楚自己认定的工龄：知青下乡、当兵、特殊工种折算，这些容易漏算的部分要尽早补全证明材料。

盯住本省方案发布时间：5月中下旬到6月底是各地集中发细则的时候，大可以每天多刷刷当地的官方网站，看看调整方案出来了没有。

总结起来就一句话：工龄差距带来的涨钱差异，在大多数情况下根本到不了一倍，能差出30%就算顶天了。

真要想拉开明显差距，要么得养老金比人家高两三千，要么得卡上高龄补贴档位。今年政策偏向低收入群体，工龄短但养老金低的人反而可能占到便宜，这才是最大的变数。

信源：

人力资源社会保障部2024年政府信息公开工作年度报告

https://www.mohrss.gov.cn/xxgk2020/zfxxgknb/202501/t20250124_535389.html

国家发展发改委

《受权发布｜中共中央办公厅 国务院办公厅印发《提振消费专项行动方案》》

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极目新闻

《人社部：适当提高退休人员基本养老金，向中低收入群体倾斜》

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1826108114485005308&wfr=spider&for=pc