股骨颈骨折术后康复黄金指南

术后护理是股骨颈骨折康复的"黄金钥匙"，科学三步走助您早下床！

第一步：术后初期护理（住院期间）​

​体位管理

患肢保持外展30°中立位，可穿"丁字鞋"或垫软枕，避免内收、盘腿等危险动作。

仰卧时膝盖下垫软枕，翻身时健侧在下、患肢在上，双膝间夹软枕防脱位。

​血栓预防

​踝泵运动：术后3天内开始，勾脚背→绷脚尖循环，每10分钟做一次。

穿戴弹力袜+每日饮水1500-2000ml，部分患者需遵医嘱用抗凝药。

​第二步：家庭护理与功能锻炼

​环境安全

安装浴室扶手、去除地毯边缘，地面保持干燥防滑。

避免坐矮凳/沙发，起身需家人协助。

​分阶段锻炼

​术后3天内：

踝泵运动+绷紧大腿肌肉（每次5秒，10分钟/次）。

​术后1-2周：

直腿抬高（20cm抬腿，停留5-10秒）+屈髋屈膝（无痛范围内）。

​术后1个月：

扶拐行走→平衡训练→上下楼梯（健侧先上，患侧先下）。

​第三步：饮食调理与禁忌事项

​营养助力

​早期（1周内）​：清淡饮食，如蔬菜、蛋类、鱼汤。

​中期（1-2周）​：补充蛋白质（鸡蛋+牛奶）和钙（豆腐、深绿蔬菜）。

​后期（3周后）​：黑豆、鸡汤等补肝肾，促进骨痂生长。

​禁忌红线

不下蹲、不跷二郎腿、不弯腰超过90°。

出现下肢肿胀、关节卡顿、持续发热需立即就医。

安然:

钟主任照片

骨科服务能力

科室拥有 C 臂 X 光透视机、多功能骨科手术牵引床、电动气压止血带、 CPM 膝关节功能练习器、骨创伤治疗仪、骨科红外线治疗仪等设备。

常规开展手术：

1．骨创伤外科：开展 MIPPO 技术（微创经皮钢板植入术）、长骨骨干骨折交锁髓内钉内固定术、股骨粗隆间骨折 PFNA 、 Intertan 内固定技术、开放性骨折外固定支架固定技术、骨盆骨折及髋臼骨折重建钢板及螺钉内固定术、四肢骨折钢板或螺丝钉内固定术、膝关节韧带损伤切开修复重建术。

2．脊柱外科：主要有腰椎间盘突出症开展的腰椎后路改良 TILF 技术，腰低骼固定技术，腰椎管狭窄症椎板减压神经根管松解术，经皮及经肌间隙入路椎弓根钉内固定术，胸腰椎骨折切开复位椎弓根钉内固定术，颈椎前后路减压、固定、融合，经皮胸腰椎椎体成形术，经皮球囊扩张椎体骨水泥成型术（ PKP ）微创手术。

3．关节外科：主要开展微创小切口人工全髋关节及半髋关节置换术、人工全膝关节置换术、人工肱骨头置换术、关节融合术。

4．骨病及矫形外科：膝关节内外翻（即 O 型和 X 型腿）矫形手术、肘关节叉状成形术、骨肿瘤切除术、复杂慢性骨髓炎病灶清除术、脊柱感染、结核病灶清理内固定术。

5．手足外科：主要开展带血管蒂皮瓣移植术、游离肌腱移植术、手部先天畸形（多指畸形，并指畸形等）矫形术、皮管成型术修整、足蹲外翻、外翻矫形术。

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