其实，一个人但凡能够过得越来越快乐，越来越幸福，追求其背后原因，也是并不复杂的，甚至可以说是简单的。

可以说，一个人只有保持简单的心态，轻松的状态，他的生活，以及他在工作和在感情当中，内心感受才是平静的，饱满的，也是幸福的。

倘若一个人总是陷入情绪化当中，总是被生活以及身边的一切干扰了自己的心情，扰乱了自己的心绪的话。

那么一旦没有及时做出改变，就容易陷入内耗当中，甚至只会把自己的人生搞得越来越糟糕。

真正厉害的人，一定会具备这一种能力，就是战胜内耗。

就像罗翔老师曾说过：

“人在最有魅力的时候，那就是不关心周围的一切人和事，也不关心别人的评价和看法。”

如此，远离了内耗，自然会具备越来越好的生活质量和状态，也真正能够让自己过上更好的人生，拥有更好的未来。

01

远离负能量的成长环境

不得不说，一个人在成长当中，有良好的成长环境是至关重要的。

因为人的成长就像是一棵树一样，总是先从一棵幼苗开始，倘若在刚生根发芽的时候，就没有良好的生存环境。

那么，稍微遇到风吹雨打，就可能夭折了，所以一个成熟的人，肯定不会罔顾客观条件，就自以为是做出错误的判断。

一个人在心智还没有成熟，分辨能力还不够强，甚至对所谓的诱惑，也没有任何抵抗力的时候。

倘若身边的人看不清这种状况，理解不了这种成长规律和逻辑的话，那么就很有可能眼睁睁看着一个人掉进深渊里。

做人做事，无论是自身原因，还是外界的原因，都要做到足够的配合，足够的平衡。

如此，远离负能量的成长环境，不要过于情绪化，更不要被别人拉扯、消耗。

就像作家王宇说的：

“很多时候，内耗的源头并非来自自己，而是来自你所处的环境。

如果你身边都是一群挖苦你、讽刺你，每天带给你满满负能量的人，那你想不内耗都难。”

这样的话，一个人才不会轻易被身边的人干扰了自己的情绪，也不会因为别人的负能量和坏情绪，传染给了自己。

不然的话，一个人一定会活得越来越苦，活得越来越受罪。

白岩松说：

“我们之所以活得很累，并非生活刻薄，而是太容易被外界感染，被他人的情绪所左右。”

人生在世，努力去做一个正能量的人，远离负能量的人，战争内耗，消灭内耗。

这样的你，才能够拿出更饱满的精神和能量，走好余生的道路。

02

远离错误的关系

作家李中莹说：

一份坏的关系，不仅消耗你的能量，还会把你的感情、你的生命力、你的动力、你身体的种种机能都一点点耗尽。

的确如此，一段错误的关系，就像是旋涡一样，只要你靠近它，就有可能被吞噬殆尽。

显然，厉害的人，有想法的人，有智慧的人，从来不会靠近那些性格暴躁，人品低劣的人。

因为面对这些人，我们可以这么说，不管你自身条件有多好，能力有多强，或者有多么清醒的认知，早晚也会被带跑偏。

说白了，一个人就是不能有改变别人闲情逸致，更不要有说教别人的、自以为是的态度。

可以这么说，一个人永远改变不了另外一个人，就像是一个人也永远叫不醒一个装睡的人。

所以说，不要试图让自己去改变别人，而是要告诉自己，当你有一股叫醒别人，改变别人的冲动的时候，就是自己最容易犯错的时候。

人生在世，与其掏心掏肺，苦口婆心地想要改变别人，不如学会放下，免得只会把自己推进内耗的深渊当中。

就如当代编剧程晖所说：

“不要试图让打压你的人进入你的生活，这只会让你陷入一场必败的信心游戏。”

远离错误的关系，拒绝错误的人，不要太心软，甚至是绝不心软。

很多时候，保持一定的淡漠，稳住自己的状态，始终把人生主动权紧紧攥在自己手中。

最后，你才能够越来越幸福地体验好这一生。

03

战胜内耗

一个人最起码的能力，最需要的能力，就是战胜内耗。

可以这么说，内耗虽然无法彻底消灭，但却可以通过一个人的意识觉醒、客观认知、及时止损。

这样，才能够真正做到慢慢远离内耗，避免一些不必要的麻烦和困境。

同时，也才能够让自己对所谓的人情世故，对人心和人性，对社会和宇宙，都会由越来越清晰而客观、理性而淡定的态度和看法。

最终，真正能够做到拿得起，也放得下，甚至是做到了不以物喜，不以己悲，最终才能够拥有属于自己更加平衡的、平和的、平静的、平淡的生活状态。

如此，心无挂碍，自由呼吸，灵魂自在，心灵更像是找到了一片净土，在其中更加自在、开怀、满足地体验着、感受着。

当你随时随地能够觉察到内耗的存在，并且随时随地也能战胜内耗的时候，那么自己在现实生活当中，在这一辈子里，一定会过得越来越好。