玟玟怀孕初期，就已经找好了月子中心的，但是，被婆婆改变了主意。

婆婆信誓旦旦地说：“我自己生了两个孩子，又帮你姐伺候月子、带孩子，经验可比月嫂丰富多了。在家照顾你和孩子也方便，在家里更温馨，心情愉快有利于你身体恢复”。

于是，玟玟生完孩子就回家了。

婆婆伺候月子的第一天，玟玟就惊呆了。进家的第一餐，婆婆做了四个汤，分别是鲫鱼豆腐汤，乌鸡汤、黄豆蹄髈汤、丝瓜汤，再加上六个水煮蛋。

玟玟说自己吃不下，婆婆就说：“你现在可不是为了自己吃饭，吃饭就是为了下奶，你不遭罪，孩子就要遭罪，自己看着办吧！”

玟玟眼里含着泪，一口口喝着油腻的汤水，不一会儿“哇——”地一口全吐出来了。

老公一回来，婆婆就开始抱怨：“你这媳妇儿太娇气了，我挖空心思给做点饭，荤素搭配，营养均衡，喝了两口就都吐出来了！这真是难伺候极了，不吃饭哪有什么营养，孩子也喝不了母乳……”

第二天的早饭，婆婆做了小米粥，白水煮鸡蛋，水煮青菜，这饭菜清淡为主了，但是，里面没有放一粒盐，婆婆说了，妈妈吃盐对孩子不好。

玟玟端起饭菜尝了尝，实在是难以下咽。玟玟把饭菜拍照，发了个朋友圈。

第二天，玟玟以为老公出去上班了，没有想到，他是把玟玟的亲妈接过来了，让她帮忙照顾月子，把自己的妈赶回了老家。

“月子仇”是多少家庭放不下的心结

经常听见有网友说，“月子仇”一辈子都不能忘，等到婆婆老了以后，别想指望我照顾她。月子里的日子是最难熬的，虚弱的身体需要恢复，精神又特别脆弱，是最需要家人呵护备至的时候。

为什么婆婆伺候月子最容易出矛盾呢？一是有一些婆婆不疼儿媳妇，总是拿几十年前自己坐月子的情况来比，希望自己吃过的苦，儿媳妇儿再重新体验一把，让她也明白自己当初的不容易。

还有一种婆婆是很疼儿媳妇的，但是，就是知识很匮乏，饮食方面不是大鱼大肉就是各种汤水，护理新生儿也是老一套，和现在年轻人的观点实在是很难融合，发生矛盾也是意料之中的。

有人愿意请月嫂，也有人住昂贵的月子中心，但是，大部分产妇还是觉得在家坐月子更有安全感。

不管是婆婆还是亲妈，都应该提前学习一些产妇和新生儿护理的知识，才能更好地照顾家人。

孕妇生完孩子以后，整个月子期间可以分为四个阶段，我们应该针对产妇身体恢复的情况，来调整她饮食方面的结构，要有侧重点。

第一阶段，产后1～3天的恶露排出期。

产后1～3天，并不适合马上用一些鸡汤、蹄髈汤进补，因为妈妈刚刚生产完，身体特别虚弱，肠胃消化功能也不好，比较适合清淡、易消化的饮食。

比如，小米粥、薏仁粥，清淡一些的鱼汤，软烂一些的蔬菜，蒸鸡蛋。一些催奶的汤水不适合喝，以好吸收的营养为主。

第二个阶段，产后3～5天，补充气血。

产妇身体恢复是一个比较长的过程，产后三天以后，体力有所恢复，可以多吃些补充气血的东西，比如，小米、鸡蛋、红糖、面条等，还可以适当添加一些蔬菜和蛋白质，比如动物的肝脏，有利于补气血。

当然，还是应该尽量按照产妇的口味，来调整饮食结构。

第三个阶段，产后5～7天，为母乳喂养做准备。

产后时间推移，产妇的身体状况也在好转，有了很大的恢复，饮食也可以做出适当的改变。婴儿母乳喂养，孩子的饭量也在增加，产妇可以增加一些有利于催乳的食物了，比如鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤（猪、羊、牛等）。

这些食物富含蛋白质，可以把表面的脂肪撇去，使母乳更充沛。还可以适当根据产妇的口味增加一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

第四个阶段，产后7-30天，身体康复阶段。

妈妈生产一周后，身体就有了很大的改变，可以继续保持之前的营养饮食，荤素搭配，营养均衡。

但是，我们也注意不要吃寒凉、辛辣、刺激的食物，吃的蔬菜、水果一定要新鲜的，如果是比较凉的水果，建议从冰箱里面拿出来以后，用热水烫一会儿，对肠胃有好处。

月子30天，对于产妇是很难熬的，家人的呵护和理解非常重要，科学的养护才能让身体快速恢复，愉快的心情也是健康的保障，一家人的和睦和努力，是最幸福的。

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