头发油的烦恼不是每个人都有，但有这个烦恼的人一定都不能偷懒。

每天洗头做不到，两天洗一次又会有一天的形象受损。头发爱出油的人可以改善的有下面几点。

头油的原因最根本的原因是皮脂分泌过多。头皮的毛孔是身体中毛孔最大的，所以非常容易油。而且根据不同的年龄也会有区别。10～25岁左右皮脂的分泌量偏多。

第2个常见的原因是洗发水的清洁能力太强。跟洗脸一样，如果清洁能力太强大，反而会加速皮脂的分泌量。皮肤都有“自我防卫”的能力，一定的皮脂是有必要的，如果被大量减少，就会分泌出更多来保护自己的皮肤。

3，洗头方法不对。这个原因也很常见，没有很好的涂抹洗发水、头发没有冲干净，以及用毛巾使劲揉搓，都会造成头皮和头发的受损。

最后一点是生活习惯相关。睡眠不足、压力大、吸烟、挑食等习惯都会影响头皮的环境，造成头皮环境紊乱。

正确的洗头方式正确洗头就是在清洁掉头皮上的污垢和多余皮脂之外，还能保证头皮的健康。step1，干燥的状态下用梳子梳理很多人都听说过吧，洗头之前要用梳子把头发梳顺后再洗，为的是能够清洁的干净，让污渍顺利脱落，而且还可以给头皮按摩。

step2，温水预洗38度左右的水温是最好的，把全部的头发和头皮浸湿。水分太热会造成头皮干燥，也是皮脂分泌过剩的原因之一。

step3，涂抹洗发水洗发水弄到头发上之前，一定要先起泡，然后再从头皮的中心向外分散。并且如果想要把头发洗的很干净，最好涂抹两次洗发水。

step4，冲洗干净用比涂抹洗发水至少2倍多的时间冲洗头发和头皮，一定要冲洗的干干净净。尤其是头顶和头后面，很容易被忽略。

step5，涂抹护发素护发素一定不能涂抹到头皮上，从发尾往上涂抹就好。step6，冲掉护发素冲到不再滑滑粘粘的程度就好。想要多做一些护理的话，涂抹发膜后包裹起来10分钟左右，发质更强韧哦。

step7，尽快吹干虽然很多人表示自然干对头发好，事实并不是这样。一定要在最快速、最早的时候用吹风机把头发吹干。让头发保持湿湿的状态，头皮容易因为湿气而囤积杂菌，甚至容易头皮发臭。角质层打开的状态下摩擦头皮也容易造成损伤。

头发油了怎么救？如果只是刘海油了，可能是因为脸周的毛孔皮脂分泌，或者脑门出汗导致的。这个时候可以在每次洗脸化妆后，在脑门上扑点儿散粉或婴儿粉，避免油脂沾到头发上。

如果头发或头皮油了，又不想洗头的时候，可以用干洗喷雾洗发水。但是一定不要直接从头顶喷，要把头发提起来，喷到头发内侧的头皮上。

好用洗发水推荐

洗发水的成分和功能真的有很大差别，除了选择适合自己发质的，还要看大家的评价效果。

01，of cosmetics洗发水日本小众的沙龙洗发水，很多人可能没有听说过，但是真的非常有人气，国内很多女生都使用过，并且评价为“最好用的洗发水和护发素”，可以说是宝藏品牌了。

使用天然的植物成分，好多款可选，根据不同颜色有不同的植物和功效。但是都很温和。油皮最推荐的就是这款黄色包装的茶树薰衣草洗发水，能够调理油脂的平衡和头皮环境，除了起泡有点儿难和略贵之外，没有缺点。

02，the public corganic洗发水这款也比较小众，有机精油配方，无硅油，洗发后特别蓬松、柔顺。而且它是日本调香师自制的品牌，香味更是一绝。头发受损严重的也可以用，很多人推荐，可以买来试试效果。

03，Pyuan洗发水油皮星人用过这款后都强烈推荐了，并且据说可以三四天不洗头，比卡诗鱼子酱更适合。还在2020年cosme大赛中获得第二名。花王旗下的产品，性价比很高，价格实惠。无硅油，也会对头皮更温和。