近年来，演员彭于晏多次参与公益健身课程推广活动，以实际行动倡导全民运动理念。他通过与专业体育机构合作，设计适合不同年龄层的健身课程，并亲自示范科学锻炼方法。在公开采访中，彭于晏强调运动不仅能强健体魄，更是培养自律精神的有效途径。其参与的公益课程全程免费开放，已在北京、上海等地社区落地实施，活动组织方均为正规注册的公益基金会，全程接受社会监督。

在公益课程现场，彭于晏展现出专业健身素养，针对常见运动误区进行详细讲解。他特别强调运动安全的重要性，建议参与者根据体质选择适宜强度，并现场演示标准动作。课程内容涵盖力量训练、柔韧性提升及运动损伤预防等模块，配套发放由体育总局审定的《科学健身手册》。多位参与市民表示，这种明星与专家联合授课的模式既具吸引力又保证专业性，有效激发了他们坚持锻炼的决心。