嘿，你有没有这种感觉？晚上躺在床上，脑子里总是那些奇怪的想法，比如“别人是不是觉得我疯了？”或者“我的压力是不是太大了，差点崩溃？”你会发现这类人几乎都是精神的内耗者，在心理学上，这其实是一种高敏感的表现，典型的症状就是想的特别多，总是反复去想那些让自己不安的事，比如自己说错话、做错事、别人看你的眼神不对，甚至是那些莫名其妙的恐惧。你是不是也这样？如果有，我真心建议你看看《天才在左疯子在右》这本书，里面藏着让我彻底放下恐惧的秘密！

我以前多崩溃？

说实话，我以前特别敏感，尤其对自己的“异常”特别害怕。工作压力大时，我老是怀疑自己是不是有问题，晚上睡不着觉，脑子里全是“别人会不会觉得我疯了”的想法。我有个朋友也这样，他特别怕被人误解，总是压抑自己的情绪，生怕说错话被孤立。他的共情能力极强，对别人特别心软，但对自己却特别狠，每天都睡不好，即使很累了，也要刷视频到半夜，就是为了排解那种内心的不安和恐惧。我和他差不多，特别容易内耗，总是反复想那些“别人看我的眼神不对”、“我是不是太奇怪了”的坏事，特别尴尬、后悔，别人一句话也能让我几天吃不好睡不好。

书咋救了我的？

直到有一天，我朋友推荐我读《天才在左疯子在右》，说：“你试试这个，真的能救你！”这本书是高铭写的，2008年出版，记录了他作为精神科医生在精神病院与40多个患者交流的真实故事。听起来可能有点吓人，但我翻开第一页就被吸引了，因为它完全戳中了我的痛点。

书里有个大秘密：那些被我们叫作“疯子”的人，其实可能藏着惊人的智慧，而我们自以为“正常”的人，也可能有疯狂的一面。比如有个分裂症患者，总是听到“声音”，他说那是宇宙在对他说话。我以前会觉得他疯了，但书里说，他的画作被专家认为是艺术杰作。我朋友读了这部分后，突然明白了：“原来我的‘奇怪想法’可能不是病，而是另一种洞察！”这让我震惊，也让我开始怀疑：我是不是也该接受自己的“异类”？

还有个躁郁症患者，情绪像过山车，但他在高潮期能写出惊人的诗歌，低谷期却完全崩溃。书里说：“如果没有这些起伏，他可能永远不知道自己能飞多高。”我读到这里，泪都快掉下来，因为我终于明白，压力和不安不一定是坏事，可能是我创造力的来源。我开始试着跟自己的“疯狂”对话，比如晚上睡前读读这本书的章节，心境就完全不一样了，内耗少了，恐惧也少了。

为啥这书这么牛？

你可能会问，这书有啥特别的？第一，它不恐怖，全是真实的故事，像聊天一样，看得下去。第二，它特别实用，2008年出版后卖了上百万册，无数人留言说“它让我重新看人”。第三，它帮你停下内耗，扔掉无意义的敏感。我同事以前特别怕别人误解自己，现在读了这书后，学会了接受自己的不同，甚至在工作上有了新创意。他说：“我发现，我的‘奇怪想法’可能是优势！”

书里还说，天才和疯子的界限很模糊。比如一个偏执型人格患者，总觉得被监视，但他推理缜密得像侦探。他的“妄想”其实是对现实的不信任放大。这让我意识到，我们的“正常”可能只是盲从，而那些“疯子”的想法，可能比我们更接近真相。

现在咋样了？

现在我再也不怕自己的“异常”了。职场中，我学会了接受压力带来的灵感，而不是一味压抑。朋友说，我变得更理智、更通透、更自信了，连晚上都能睡个好觉了。读者也这么说：“这书帮我找回了安全感，遇到不安的事都不怕了。”

你是不是也像我以前一样，精神世界让你睡不着？试试《天才在左疯子在右》吧，每晚睡前拿出来读一段，念一念，心境就会变。去书店或网上找找，真的可能改变你对自己的看法。底下留言看看，多少人靠这本书停下了内耗，你下一个就是你！