最近娱乐圈发生了几件让人唏嘘的事，不知道大家有没有注意到。开年才三个月，就有好几位明星突然离开，特别是大S和方大同的离世，让很多人开始讨论起吃素这个事。说来也巧，这两位都是坚持吃素十几年的人，结果现在网上都在说"吃素害人"，连带着张静初也被骂惨了——她这两年不是一直在直播里劝人吃素嘛，现在评论区全是让她"别害人"的留言。先说大S的事吧。记得她以前可是出了名的爱吃肉，后来突然就改吃素了。原来是她养的小狗得了重病，当时她发愿要是小狗能好起来，就一辈子不吃肉。结果小狗真好了，她就彻底戒了荤腥。可谁想到今年春天一场流感，直接把她带走了。医生说长期吃素的人免疫力确实容易出问题，但具体是不是这个原因，现在也说不准。

再说方大同，这位更特殊。他可是"胎里素"，就是妈妈怀孕时就开始吃素，生下来就没沾过肉。前些天突然气胸发作，送到医院没抢救过来。有医生分析说，长期吃素的人容易缺乏某些营养，可能影响呼吸系统功能。这些也都是推测，毕竟医学上的事太复杂，不能随便下结论。

最热闹的还是张静初这边。她去年拍了个讲素食的纪录片，后来就像变了个人似的，天天在直播间里说吃素多好多好。结果网友扒出来，她私下里偷偷吃营养补充剂，还被拍到穿皮草大衣。前几天直播时，有人发现她脸色蜡黄，眼窝都凹进去了，弹幕里都在刷"看着像营养不良"。要我说啊，明星们宣传什么都别太极端，普通人哪能跟他们的生活条件比？他们吃素有人专门调配营养餐，咱们老百姓天天清水煮白菜试试？

话说回来，吃素这事还真不能一棍子打死。国外有研究跟踪了20万人十几年，发现吃素的人得心脏病的确实少，但中风的风险反而更高。这就跟咱们中医讲的"阴阳平衡"一个道理，啥事都不能走极端。我有个邻居阿姨，吃了三十年素，现在走路都带风，但人家每天早上雷打不动要吃两个鸡蛋，时不时还喝点鱼汤补补。这才是聪明人的吃法，既保持清淡又补充营养。

现在有些明星的饮食方式看着都吓人。听说李冰冰每天就吃几片菜叶子，海清连盐都不放，这哪是养生啊，简直是修仙。倒是74岁的刘晓庆活得通透，上节目时大口吃鱼啃排骨，还劝年轻人："该吃肉就得吃，别等医生让你吃的时候来不及了。"这话糙理不糙，咱们普通人过日子，还是得讲究个实在。

其实咱们老祖宗早就把吃这件事琢磨透了。五谷为养，五畜为益，五菜为充，这才是正理。你看那些百岁老人，有几个是纯吃素的？还不是荤素搭配着来。现在网上有些人为了流量，把吃素说得跟灵丹妙药似的，真要信了邪，吃亏的可是自己。就像我家楼下开素食馆的王大姐说的："来我这吃饭的客人，十个有八个偷偷带着维生素片。"

说到底，吃饭这事得听身体的。有人就是吃不惯肉，闻到荤腥就反胃；有人三天不吃肉就浑身没劲。这都是正常现象，没必要互相较劲。最近钟南山院士的早餐食谱不是火了么？鸡蛋牛奶全麦面包，再加个橙子，简单又有营养。要我说啊，这才是值得咱们普通人学的养生之道。

现在网上动不动就搞饮食对立，吃肉的骂吃素的矫情，吃素的骂吃肉的残忍。要我说何必呢？大家各吃各的，自己舒服最重要。有句话得提醒年轻人：减肥千万别靠纯吃素，我表妹前年这么干，瘦是瘦了，结果大把掉头发，现在天天喝中药调理。还是那句话，听医生的比听网红靠谱。

这两天看新闻，张静初的植物肉品牌被查出添加剂超标，这下更坐实了"假吃素"的嫌疑。要我说啊，明星带货本来没啥，可要是把商业包装成慈善，那就变味了。咱们普通老百姓过日子，菜市场买块豆腐，早市称斤排骨，吃得安心比啥都强。您说是不是这个理？

最后说句掏心窝的话：什么长寿秘诀都是虚的，好好吃饭、按时睡觉比啥都强。您要真想吃素，每周挑两天清清肠胃就行，千万别学明星搞极端。记着那句话：吃草的老虎活不长，吃肉的牛羊照样壮。咱们普通人啊，还是荤素搭配最妥当。您平时是怎么安排三餐的？欢迎在评论区聊聊！