过必经之路，才能见到该见之人。

疫情在家，闲来无事，打发打发时间，翻到这本一直以来没时间看的书，看着看着就很治愈心灵。

作为一个即将奔三的成年人，会有焦虑，难过，困惑和无从下手，问题出来无法解决的时候，不妨静下心来看看这本书，可以鼓励自己，可以解答，可以解决你的一些疑虑的时候，它的作用可不仅仅是一本书而已，是治愈你心灵的导师。

这本书是这样的，其中最值得推荐的一个部分就是——如何控制自己的情绪

在约翰·辛德勒的演讲中有提到：“激情通常会夸大一件事的重要性并且忽略它的不足”而相反的，自制则能让你的激情走上正确的轨道，没有自制，激情就像没有暴风雨毫无控制的闪电，它会到处闪过，而且可能是破坏性的。

简而意赅，自制就是控制你的思维，你的习惯和情绪，看过周围很多的人在对待自己的情绪这方面无法控制，尤其是针对自己的家庭琐事，事业，日常生活中不断有负面的情绪涌现出来，这个时候如果自制就变得很重要。

自制需要经常训练，它不可能一下子就学会，它只能在锻炼中慢慢掌握，假如让你每天都要去打无数个推销电话，无论客户怎么麻烦你，也无论自己是否是真正喜欢与否，如果你要求自己继续工作直至某个计划完成，如果你训练用积极的思想代替消极的思想，那么你慢慢就会养成自制的习惯。

观察各个行业取得成功的人士，你会发现他们都会有惊人的自制力。有明确的目标，并且会为了自己的目标扫除一切障碍，专注自己的目标，直至最后的成功实现目标。

想要获取成功的先决条件就是要自制力，伟大的生活准则就是包含在我们大多数人永远不会去注意的最普通的日常生活经验中的，同样，真正的机会也经常会藏匿在看来并不重要的生活琐事中。

这样说可能比较模糊，但是不妨去询问你遇见的任何10个人，问他们为什么不能在他们所从事的工作中获得更大的成就，去分析，他们在每天的每个小时的工作当中，正不知不觉地吧自动来到他们面前的良好机会拒之千里。

可以从自身出发，想想自己是不是每天都在浪费一些精力和时间，起床之后不积极锻炼身体而是刷手机，刷视频，耗在电视上的时候比真实的做事情的时间还要多，负面情绪的出现是不是因为自己的事情安排不到位，导致胡思乱想呢，是不是这样导致情绪不稳定，容易急躁呢？

别怕呢，虽然我有时也会出现失眠，但是安排好每天的事情计划还是很重要的，给自己制定计划，让自己忙碌起来，拥有强大的自制力才是一个人最好的样子！

因为疫情，我们停工，

因为疫情，我们无收入，

因为疫情，我们需要重新规划闲来无事的时间，因为那是我们平时忙忙碌碌的工作无法计划和安排的

因为疫情，我们要调整自己的心态，给自己来一个疫情居家计划，让自己心归零，不要焦虑，重新出发！