之所以放不下手机，不是你的自控力不足，而是你的大脑被劫持了。

凡人三部曲，网瘾、分心、群体性孤独。手机改变了我们的习惯，也改变了我们的大脑，我们都被装配成了便于连接的样子。

我们都有在有点无聊的时候伸手去拿手机的经历: 在商店里排队结账的时候, 在电梯里, 在公交车上,或是坐在自己车里的时候。

我们越是频繁地切换到一项新的、更刺激的任务, 大脑就越频繁地得到奖励。但是也有不好的一面。

实际上, 我们就像小狗一样, 在追自己的尾巴。我们用数字设备来暂时避开无聊的局面, 结果就是我们变得越来越无法忍受枯燥乏味的工作, 因此也会更容易感到无聊。

神经科学专家卡尔·D.马尔奇在《放不下的手机》中深刻揭示了这一现象背后的科学。这不仅仅是自控力的挑战，而是我们的大脑正在经历一场“重装”。

翻开这本《放不下的手机》，一起探索如何在这个不断连接的时代中找到平衡。了解网瘾、分心、群体性孤独——这些现代人的共同挑战。

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