看到大S离世的消息，是我刚下飞机的时候，看了一眼推送，满脑子都是不可能。

真的太突然了，没有任何的征兆，再看各大平台，满屏都是确认她离世的新闻，那一刻，心里说不出是什么感受。

我一路出机场一路想，明天和意外那个先来，没有人知道。

而我们，每天还在为生活奔波着，从未认真的想过，这么拼，图的是什么，这么忍耐，低声下气，为的又是什么。

为了生活，为了功名利禄，拼命的去追赶，在累得喘不过气，压抑的情绪无法调节时，选择出去走走，回来继续一直想逃离的生活。

比如我，用旅行来短暂的忘记，复杂的人际关系，以及让自己不舒服的环境。

今天却突然 明白一个真相，那就是，人生除了生死，无大事，无论面对什么，都一定要大智若愚，以自己开心，身体健康为主。

1、放过自己

我们太在意外界对自己的评价了，同时，又太想要““成功”，去展示自己的价值，常常把自己弄得身心疲惫。

比如，在一段错误的关系中，不断地消耗自己的精神力；

比如，与小人烂人纠缠，生气、愤怒、抱怨，常常把自己置于水深火热之中，连吵架的时候，都能明显的感觉到中气不足；

比如，过分的解读职场话语，内耗 焦虑，提前预设问题，常常把自己搞得心力交瘁，敏感多疑。

除了外部，更多的是来自自己的内心，自己把自己整得精力憔悴，生活的每一天，都觉得没有意义，只有烦躁。

不要苛求自己，放过自己吧，大部分人其实都是普通人，平平淡淡的过完一生，你没必要去追逐别人的生活轨迹。

加缪在《西西弗神话》说过："人生的意义在于承担无意义的勇气。“承认普通，并学会接纳自己。

2、学会爱你自己

爱自己，不是说犒劳自己，给自己买好看的衣服，吃大餐，或者是出去旅行，而是注重自身的感受与健康。

什么被领导骂了，阴阳了，被同事鼓励了，被身边的人讨厌了，被无端指责了.....

种种让你不舒服，让你情绪崩溃，让你生气愤怒的人和事，都要学会看淡和看开，果断的选择冷漠与疏远。

不要在意，也不要跟对方吵，更不要生气愤怒，你的每一次愤怒值，都会让你气虚，这不是在报复对方，而是在伤害你自己。

每个人都有他自己的价值观，你也不是人民币，做不到人人都喜欢。

既然无法改变别人的人性与行为，不如改变自己的态度与应对方式。

无视，不乱想，做让自己开心的事，就是最好的解决方式，也是爱自己的方式。

3、倾听自己的内心

多给自己留出独处的时光，去感受内心的需求，去理解自己的情绪。

弗吉尼亚·伍尔芙曾说："一个人能使自己成为自己，比什么都重要。"

但在现实中，我们却常常迷失在别人的期待里。

领导的批评、同事的议论、家人的期望，像一张无形的网，让我们喘不过气，而忘了自己是谁，自己想要什么，想过怎样的生活。

别人不在意你的情绪与感受，你得自己在意。

学会调节自己，建立健康的生活方式、规律的作息、均衡的饮食、适度的运动，学会自私一点，对自己好一点。

毛姆在《月亮与六便士》中写道："做自己最想做的事，生活在自己喜爱的环境里，淡泊宁静、与世无争，这难道是糟蹋自己吗？"

在这个物欲横流的时代，我们或许需要重新定义自己，要学会过松弛感的生活。

你不需要永远坚强，不需要永远拼命，累了就休息，痛了就哭泣，这不是软弱，而是对自己最大的温柔。

生活不会因为我们的焦虑，而变得更好，但我们可以选择，用更温柔的方式对待自己。

人生无常，生命脆弱，请你一定要在有限的生命里，好好爱自己。