在娱乐圈里，不仅要颜值高，演技好，当然身材也是要保持特别好，稍微不注意吃胖了，那就有可能会上微博热搜，比如周杰伦胖了就在前段时间上了热搜榜，那么今天跟小编一起看看明星的减肥方法吧！

1，蔡依林

蔡依林在娱乐圈中是出了名的‘拼命三娘’不管是在工作中还是生活中都是很认真的，对于自己的身材管理也是很严格的，从刚开始出道的时候，蔡依林给人感觉就是婴儿肥，身材并不好，但是在蔡依林出道几年以后身材真的是大变样。

蔡依林为了减肥已经好多年没有吃多主食了，基本上都是靠着水果和其他的低热量食物来维持的，一般在晚上的时候，蔡依林是不会吃水果的都是会吃点烫好的蔬菜来填肚子，助消化。

2，佟丽娅

在佟丽娅的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。当初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。

3，杜江

因为《红海行动》的持续热映，主演之一的杜江一度成了话题人物，而当妻子霍思燕公开了他为了电影而选择“吃盐减肥”的故事后，杜江也成了励志的代表，毕竟能够用21天从微胖到完美肌肉男，呈现的毅力绝非常人可以忍受。

4，陈妍希

圆圆脸的陈妍希其实也对瘦身很头疼，不过最近真的冲破难关，瘦了回来！关键全靠花椰菜的帮忙！花椰菜小姐陈妍希不仅用花椰菜搭配咖啡食用，午餐晚餐都会吃一颗，强大的饱腹感让她很满足。

5，周迅

周公子的减肥方法也与一般人不同。她曾表示自己的减肥方式是一个月只吃粮食和蔬菜，不碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，不碰粮食。是一滴米都不沾的那种，非常有效果。恩，有点难以想象。

6，马思纯

当初马思纯为了争取到黎吧啦这个角色，马思纯每天只吃一点水煮青菜，完全不碰任何主食。每天还要加强训练跑六公里，就靠着藿香正气水活着。

甚至有一次足足七天没有吃饭!运动与节食双管齐下，姑娘，我敬你是条汉子!

7，唐嫣

唐嫣对于自己的减肥方式，很是大方地公开，说自己平常最喜欢的就是瑜伽，这种平和且柔软的动作不仅仅可以用来减肥塑身，而且还能够调整女性的生理和心理，尤其是让心理得以平静和放松。

另外，唐嫣表示，自己还会在空闲的时候做做健身操，这是一种维持身材的好办法。每当做完操后，会出一身的汗，这时候的心情会变得格外的舒畅，而且还能帮助调整体型。

其实小编觉得虽然身材重要，但是身体才是更重要的，不要为了身材而去伤害自己的身体，那就得不偿失了，合理的减肥才是王道！反正就是那句“管住嘴迈开腿”！

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