怀孕后，很多准妈妈都会面临同一个问题：缺铁性贫血！头晕乏力、手脚冰凉、产检时血红蛋白“亮红灯”……补铁成了很多孕妈妈的必修课。

但面对市面上品类繁多的铁剂，究竟选哪个？今天我们就来对比两款热门补铁剂——多糖铁复合物胶囊和蛋白琥珀酸铁口服液，帮你找到孕期补铁的“本命”！

孕期补铁，安全&吸收是关键！

孕期补铁不是小事，既要快速提升血红蛋白，又要避免刺激肠胃、加重孕吐。因此选择铁剂需要从吸收率，口感、安全便利性三个方面来看：

1、吸收率：铁元素能否高效被身体利用？

蛋白琥珀酸铁口服液以液态形式存在，铁元素与乳剂琥珀酸蛋白结合形成铁-蛋白络合物，其铁离子被蛋白膜保护，无需胃酸参与分解，可直接在十二指肠释放并吸收，减少胃黏膜刺激，也避免了胃酸不足对铁吸收的影响。同时液态剂型无需崩解，因此蛋白琥珀酸铁口服液吸收速度更快，更适合胃酸分泌不足或胃肠道敏感人群，通常吸收率在 20%-30%之间，吸收速度快，直接且高效。

多糖铁复合物胶囊为含铁量高达46%的低分子量多糖铁复合物，这种形式的铁具有较高的稳定性和吸收率，有极高的生物利用度。需在胃中溶解后释放铁元素，随后在肠道吸收，其铁吸收率通常在 20%-30% 之间，吸收稳定且温和。

2、口感：肠胃刺激？不加重孕反？

作为胶囊剂型，多糖铁复合物胶囊外壳能有效隔绝铁剂与口腔接触，吞咽时几乎尝不到铁剂的金属味或苦味，同时对吞咽能力有一定要求。

蛋白琥珀酸铁的质地通常比较稠厚，口感浓郁，无过多铁锈味，因其加入调味剂，通常有酸甜味，对口感的提升有一定的帮助作用。口感友好度上，蛋白琥珀酸铁口服液 > 多糖铁复合物胶囊，对孕吐反应敏感的孕妇更友好。

3、安全便利性：服用方便吗？副作用？

在便携性上说，多糖铁复合物的胶囊设计，随水吞服，更适合外出携带。

在副作用方面，多糖铁复合物和蛋白琥珀酸铁均属于安全有效的药物。多糖铁复合物主要是可能产生胃肠道刺激不适，如恶心呕吐等，相对来说，蛋白琥珀酸铁胃肠刺激性更小，一般不会产生胃肠耐受性问题。

同时，多糖铁复合胶囊和蛋白琥珀酸铁在服用期间都可能出现便秘、便黑的情形，停药后可转为正常，减少剂量或停药后副作用可消失。

最后，无论是多糖铁胶囊的高效便捷，还是蛋白琥珀酸铁口服液的酸甜好喝，选对适合自己的才是王道！无论选择哪一种铁剂，同时需要搭配食补（红肉、菠菜、黑芝麻），补充维C加强铁的吸收。

孕期补铁贵在坚持，做回元气满满的妈妈，需要服用一段时间才能看到效果，即使血红蛋白恢复正常，仍需补足体内储存铁（复查血清铁蛋白≥50μg/L）！