吃饭本来是人生来的一个本能，本能不能算是个本领，它不是人独有的，其他的物种也有，不然它也不可能繁衍生息，生生不息。

本能就听身体的安排就行了，不要用不太聪明的大脑袋瓜子自作聪明，去瞎指导，去左右身体的本能，去干扰胃的选择。

尤其是现在的人，解决了温饱问题，就开始向更高的层次迈进，所谓的养生就这样开始了。

昨天在群里看到有个友友说买了很多的灵芝孢子粉，结果喝了更难受了。

那是某某医生让它买的，说是能解决它的问题，目的没有达到，反而带来了新的麻烦。

这不就是一个典型自作聪明吗？

在选择食物之前，有没有认真听听身体的声音，而不是一拍脑袋，想当然的认为灵芝孢子粉好，或者猴头菇饮不错，再或者有机驼奶能更好的修复胃黏膜。

我们应该让身体去选择，赋予胃选择的权利，不要干扰它，它一定能做出一个正确的选择。

东西贵不贵，看标签就知道了，吃了难受不难受，胃最清楚。

上午和几个友友聊天，一个友友买了全麦面粉，大概是听人说全麦的好，能促进肠胃蠕动，所以就买了，尽管全麦面粉更贵。

可实际情况是什么呢？促进肠胃蠕动的另一层意思是全麦粉的纤维会刺激肠胃，正常人的肠胃无所谓，因为强者百无禁忌，但弱者就得小心翼翼了。

脾胃弱，不能刺激它，一刺激就会难受，至于这其中的原理，可以去百科下，那里有非常详细的解释，其实也没有什么高深的理论，就是胃很柔弱了不能用粗糙的食材去划伤它，就像林黛玉一样，弱不禁风，只能待在深闺中，总不能让她像我们一样当社畜，996，恐怕没几天就得葬花了。

还有一个友友用亲身经历说明了身体本能的正确性，重要性。

上午10点左右，她饿了，胃有点不舒服，就喝了点粥，之后有点口渴，就喝了几口水。

喝水的事是医生说的，告诉她，胃不舒服，是胃酸分泌太多了，喝水可以稀释胃酸，减少对胃的伤害，可是这个医生忽略了一点，那就是身体不是静态的，而是动态的，是变化的，在喝水的同时，身体会接受到一个信号，胃会认为这是食物来了，要开始干活了，于是就分泌更多胃酸。

这个不能听医生的，因为医生不能深切体会养胃人的痛。

加油余生君！