婚姻就像是一场漫长的旅程，沿途必定会遇到风风雨雨。争吵是这段旅程中不可避免的插曲，但它并不意味着关系的终结，反而可能成为双方更深入了解彼此，增进感情的机会。

当争吵的火焰熊熊燃烧时，我们往往会陷入情绪的漩涡，说出一些伤害对方的话。这些伤人的话语就像一把利刃，刺痛了彼此的心。然而，争吵过后，当我们冷静下来，才发现自己所说的话有多么伤人。

然而如何改变？倾听，是和解的第一步。在争吵中，我们往往只顾着表达自己的观点，而忽略了听取对方的意见。如果能放下心中的芥蒂，静下心来聆听对方的心声，或许就能找到问题的根源，从而更好地解决问题。

第二步，表达自己的感受和需求，是解决问题的关键。但表达时，我们要注意方式与方法。比方说用“我”为开头的方式表达自己的感受，可以避免指责和批评，让对方更容易接受。举例而言，我们可以说：“我感到很受伤，因为你说了、做了……”，而不是说：“你总是这样，你太自私了。”

另外也要提醒，每个人都是独一无二的个体，我们有着不同的成长背景、不同的价值观、不同的需求。人与人的想法与习惯，不可能完全一致，总会有分歧和矛盾。学会尊重对方的差异，包容对方的不足，是维持一段健康关系的关键。

这样的沟通方式，不仅仅是日常沟通能运用，同样也适用于M爱生活上。当面对Ｍ爱问题时，双方是否静下来倾听并理解对方的不安与困境？是否好好表达过自己的需求与难处？是否理解每个人的期待有所不同？是否在每一次出状况，是指着对方不够爱、不够努力、不够有能力？

有些Ｍ爱问题刚萌发时，其实彼此只要用适当的沟通方式，就能获得解决。倘若问题已经存在超过半年，而七成以上的Ｍ爱都出现问题，他就是一种需要专家介入协助的障碍，并非夫妻三言两语就能获得解决的。

无论是日常生活的意见分歧，或是M爱上出现状况，都是一个让夫妻更了解彼此的契机。我们可以将争吵视为婚姻生活中的调味剂，它能让我们感受到生活的酸甜苦辣，也能让我们有机会更加珍惜彼此。当我们学会了如何正确地表达自己，如何倾听对方的心声，如何包容对方的不足，婚姻就会更加和谐美满。