衰老，可以说是每个人都难以回避的话题。

随着我们的年龄渐长，逐渐步入老年生活之后，身体的各项机能是大不如前了。

诸如，有的人眼睛开始老花，读书看报得拉开一段距离才能看得清。

有的人耳朵的听力不比当年，逢年过节，小辈们跑来拜年祝寿往往得说好几遍你才听得清。

有的人腰腿筋骨不得劲，本想下楼走几步的，可还没走出自家小区，就腰腿无力，走不动道了。

甚至还有的人，才刚过不惑之年，就清晰可见头上星星点点的白发了。

然而，在人之所以会日渐衰老，在中医认知中，主要是因为肾精的日益亏虚。

中医认为，肾为先天之本，主藏精。随着我们的年龄渐长，肾气日益亏虚。肾开窍于耳，其华在发，在体合骨。所以，上了年纪之后，耳朵、筋骨的问题也逐步显露出来了，头发也是愈发的花白。

有一个中成药，名曰还少丹。光看这个名字就知道，前人在开方的时候，就是寄语重归少年时的美好。

还少丹：熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、楮实子、五味子、茯苓、肉苁蓉、巴戟天、杜仲、茴香、石菖蒲、远志、牛膝。

熟地、山药、山茱萸，是源自六味地黄丸中的“三补”。

其中，熟地色黑，中医讲，黑色入肾。是故，熟地最善滋补的就是肾阴。

熟地

与熟地截然不同的是山药，众所周知，山药色白，而在中医眼中，白色是入肺经的。熟地和山药一味入肾，一味入肺，看似毫不相干，其实是有着千丝万缕的关系。

中医认为，肾主水，肺主金，金能生水，是故，山药滋补的肺津，也可以同时协助熟地把肾阴补足。

山药

而山茱萸则是为数不多的阴阳双补的良药，唯一美中不足的是，它的药性缓和，单用难堪重任，而放在这里，却可以作锦上添花之妙效。

山茱萸

我们讲，枸杞子以明目的功效而为世人所熟知。但枸杞子明目的背后，是出于枸杞子可以滋补肝肾精血的功效。须知，肝主血，开窍为目。然，肝血和肾精本为同源，是故，枸杞子滋补了肝肾精血，所以而有明目的功效。

枸杞子

同枸杞子一样有清肝明目功效的还有楮实子。

楮实子

至于五味子，同以上几味药材一样，都是养阴的良药，而有所不同的是，五味子的味道偏于酸涩，中医讲，酸能收能敛。因此，这里加用一味五味的意图就是在滋阴的同时，把身体内的津液全都固守住，使得补中有守。

五味子

滋补的药材大都黏腻，诸如熟地、山药之类的药材，这个时候，就容易滋生湿气。须知，湿气的本质也为水，是津液代谢失败的产物，所以，这里用上了一味茯苓。

茯苓味甘淡，长于利水祛湿，把体内的湿气引到一处，再从小便而走，给体内的湿邪以出路。

茯苓

看到这里，可能有人会觉得迷糊，之前不是说年老体衰多因肾精的亏虚吗？怎么讲到这里全是在补肾阴？这个肾阴和肾精又是什么关系？

须知，肾和其他脏腑不太一样，肾脏中寄居着我们的元阴元阳，是故，肾有阴阳之宅的称号。而肾中寄居的元阴元阳合起来，就是我们前文说的肾精。

所以，大家可以去看，很多滋补的方子大都是阴和阳一起滋补的。

和大家举个简单的例子，我们身体里的阳气就像是高高在上的太阳，可以温熙我们的身体，润泽山川湖泊，而体内的阴液则像是潺潺的流水。单单滋阴，流水没有了流动性，只会是一潭死水，单单温阳，就像是干涸的沙漠，大地仿佛都要干裂开来了。

肉苁蓉、巴戟天、杜仲、楮实子、茴香放在这里就是要把阳气补足。

肉苁蓉常年生长在沙漠之中，有着沙漠人参的美称，

而肉苁蓉之所以可以在沙漠中长期生长，正是因为它温燥的性子和沙漠同气相求啊！

肉苁蓉

和肉苁蓉截然不同，巴戟天则是在寒冬中傲然摇曳，也正是因为它温热的性子，才能抵御住外界的严寒。

巴戟天

此外，杜仲、茴香都是温热的药材，它们可协同肉苁蓉、巴戟天一同把身体内的阳气补足，以温熙我们的身体，给气血以前行的动力，让气血顺畅的流淌起来。

杜仲

茴香

讲到这里，肾阴、肾阳全都补足了，肾精自然也就充实了。

然而，好多老年人还有健忘的症状，这正是因为心肾不交所致。

中医认为，心位于上焦，主火，肾位于下焦，主水。

若是心肾不交，心火则无以温熙肾水，肾水也无以制约心火。

而石菖蒲和远志放在这里，则是疏通心肾这条通路的，让心火下行而温熙肾水，肾水也得以向上制约住心火，水火既济，心肾交通，健忘的症状自然是得以缓解。

石菖蒲

远志

最后，又用上一味牛膝。

牛膝因形似牛的膝盖而得名。而牛膝的作用也是向下的，它可以引诸药的药性径直向下，直归命门，把滋阴补阳的力道全都引到下焦的肾经。

此外，牛膝还有活血化瘀的功效。

随着年老体衰，气血通行缓慢，气滞血瘀日久，就容易滋生瘀滞，牛膝活血化瘀的功效，可以将身体内的瘀血一点一点全都扫尽。

牛膝

文章的最后，想说中药治疗的理念是以药之偏性来纠正人体的偏性，而若是想要稳稳的健康，合理的饮食，健康的作息同样不失为一剂良方啊！