如何预防慢性前列腺炎？严格地说，前列腺炎是不良生活习惯所导致的疾病。比如，由于工作压力大，不够注意不宜的生活习惯，导致前列腺出现炎症；或者平时经常喝酒，经常吃辛辣刺激性的食物，淡水摄入量不足，长时间坐着，不喜欢运动，那么，这部分人患上前列腺炎的几率比较高。因此，预防非常重要，如果疾病都已经发生，才开始预防；那么，亡羊补牢，为时已晚。我们最好时刻预防，防止前列腺发生炎症。并且，我们需要根据慢性前列腺炎的特点制定相应的预防措施。慢性前列腺炎的特点：发病缓慢，缠绵难愈，容易复发。

那么，怎么进行预防？第一，注意生活习惯，平时多吃清淡的食物，多喝水，白天不要以为太忙而忘记喝水。随时准备一个喝水的杯子，确保白天多喝水。有的人认为，喝水之后会增加小便次数，其实，白天多排尿没有什么大不了的。白天喝水排尿是正常现象。当然，喝水也不要喝得太多，这需要根据各人的情况而定，有的人可能每天喝2升左右的水就足够了，有的人可能每天喝3升左右的水才足够。一般地，每天喝水2升到3升就足够。如果喝水过多，不但增加肾脏负担，反而对肾脏造成影响。

第二，不要久坐。一般地，坐个把小时之后，就需要起身走动一下。很多从事it工作的男性容易患上前列腺炎，是由于他们早上一坐下之后就坐四个小时，中午吃饭之后又坐四个小时，晚上还得加班，一天坐十几个小时，久坐不动，盆腔区域气血运行不畅，导致前列腺发生炎症。因此，我经常嘱咐这部分前列腺炎患者，坐半个小时或者五十分钟之后，需要起来活动活动身体。比如，喝点水，上一上洗手间，让身体走动一下。不能一坐就几个小时不起身，这会导致盆腔部不舒服，会阴部不舒服。要主动创造条件，适当地锻炼锻炼。锻炼对于前列腺炎患者来说非常重要。

第三，不要过度享受某种生活。比如结婚之后，享受某种生活时，不能忍精不泄。前列腺是一个生殖系统的最大的器官，它每天都在分泌前列腺液，其所分泌的前列腺液需要排泄，如果只分泌不排泄，容易造成瘀阻，有瘀阻容易导致病变。尿道同样如此，尿道每天都在分泌尿液，尿液需要正常地被排泄，如果不能正常排泄，也容易造成瘀阻而导致病变。

身体的管道系统，需要定期排泄。以通为顺，以通为用。憋尿，忍精不泄，这会导致前列腺反复充血，引起前列腺发炎。因此，应该引起重视，加倍注意。结婚以后，规律地享受某种生活，这有益于保养前列腺。有的人患上前列腺炎之后，不敢再享受某种生活，担心因此而增加前列腺的负担，加重前列腺炎的症状，这种观念是错误的。我认为规律地排泄，使生殖管道、前列腺管道保持通畅，减少其瘀阻，这有利于预防前列腺炎以及预防前列腺炎加重。