一个人真实年龄，如果仅从面部来看，我们很难正确判断。因为现在人的条件好，保养的比较好，有的人60岁了，你看着就像50岁一样，但是有一个部位却不会欺骗我们，那就是我们的牙齿，一张嘴就能暴露出你的年龄。

我们的牙齿会随着年龄的增长而出现问题，尤其是人过了60岁以后，牙就容易出问题了，你到牙科医院去看一下，大多是老人去看牙的。

一直以来，人们一直认为胃口、睡眠质量、记忆力和运动能力这些指标才和人的寿命有关，很少有人知道牙齿健康其实与我们的寿命有密切关系。那么60岁以后掉牙多的人活得久，这句话到底正不正确呢？今天咱们就来一探究竟。

丹麦的研究人员对500多名70多岁的老人进行了22年的随访跟踪。发现满口没有一颗牙和牙齿少于10颗的老年人，和有20颗牙的老人相比较，五年内死亡率分别提高2.18倍和2.13倍。

随访结束后，发现没有一颗牙和有20颗牙的老人相比，死亡率增加到26%。由此可见牙齿掉的早和牙齿不健康对我们的寿命是有影响的。

生活中有的人不到60岁，牙齿就掉的差不多了，这样的人老年生活一定会很糟糕。因为我们吃饭咀嚼食物是依靠牙齿来完成的。

如果你就没有几颗牙，那你就无法咀嚼食物，就没办法享受美食，平时只能喝一些汤汤水水的，日久天长这样下去，你身体吸收的营养肯定不够用，均衡营养对于老人来说至关重要，只有营养均衡才能增强免疫力和抵抗力，才能防止骨质疏松和一些老年病。

英国口腔健康基金会曾在亚洲病学杂志上发表过一项研究结果，说65岁之前的中老年人，如果掉牙的数量超过六颗，那么早亡的风险就比较高。可见牙齿不仅跟我们的生活品质有密切的关系，也跟我们的预期寿命有很大的关联。

世界卫生组织早就提出了牙齿对身体健康的重要性，提出了8020的口腔健康概念。也就是说到了80岁，你的牙齿不能少于20颗，如果达不到这个指标，想长寿想让生活过的有质量，那几乎是不可能的事。

如果我们想长寿，想让我们的晚年生活有质量，那么就应该把我们的牙齿保护好。到了晚年有一口好牙，不仅能享受美食，提高老人幸福指数，还能使人看起来年轻有精神。

所以保护好我们的牙齿至关重要。首先，我们要养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙、使用牙线等清洁工具，保持口腔的清洁卫生。第二，我们要定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿问题。第三，我们要注意饮食健康，避免过多摄入甜食和酸性食物，以免对牙齿造成损害。

最后，祝所有人有一口健康的牙齿，身体倍儿棒！吃嘛嘛香！