《极限挑战》第十季如约播出，嘉宾们登上火车前往祖国最北边漠河。

就在绿皮火车之上，贾乃亮黄晓明黄景瑜三人畅聊，边聊边吃，豆干、鸡腿……全往嘴里“送”。

吃到中途，贾乃亮忍不住提醒“晓明哥，你不减肥吗？”。

心虚的黄晓明这才停住手不敢大吃了，然后撩起自己的上衣大方露出肚腩，圆鼓鼓的肚子，曾经的腹肌也没了，“九九归一”。

镜头特写一给，网友笑喷了，“怎么一会胖，一会瘦，他好像永远都在减肥……”。

其实，为了拍摄电影《阳光俱乐部》，他公费吃胖30斤，在影片里饰演快乐的中年单身汉，合作的是祖峰以及《河边的错误》导演魏书钧。

看路透，大腹便便，中年状态，观众乍一眼没有认出来黄晓明。

而到了后面录制的浪姐5舞台上，他又瘦下去了，流水的姐姐，铁打的他，“群芳争艳”显得黄晓明特别多余，但总时不时想秀一下，陈丽君挽剑花惊艳全场，被其他姐姐要求再演示一遍，他就坐不住了，非要秀一手，最后把自己秀成显眼包，完事儿还来一句：是这剑不行。

憨憨、又不失淳朴的好笑。

他向贾乃亮透露自己一个月少吃就能瘦下来，简直胖瘦自如。

但纯饿瘦和运动瘦还是有区别的。

不仅免疫力下降，而且容易抑郁，精神气往下走。

去年黄晓明曾瘦成一道“闪电”，网友力赞46岁去油成功，不油腻、清爽帅哥，对观众来说，重回许文强时期的感觉。

面对网友的夸赞，接受采访的他，反而面露难色，不太推崇自己的纯饿减肥法，“很伤身体，一度心悸”。

具体减肥方法：一天吃一包饼干，上午一块，下午一块，各种“苛待”自己的方法都试过了。

对于自己的体质，他更了如指掌“易胖”“湿热”，完全不敢多吃，尤其人到中年后代谢减低，稍微吃点第二天就肿了，

由于减肥速度过快，黄晓明拍完《戴假发的人》后又复胖了，先是不敢吃，后是暴食暴饮。

一口气在机场暴风狂扫4桶泡面，爱吃夜宵烧烤……

所以，他一直在减肥的路上，有一种说不出的疲惫感，精神气蔫蔫的，参加各类综艺活动，习惯瘫坐在那。

同样吃过减肥的苦，黄晓明靠的是挨饿，慢慢后劲不足，易反弹、肠胃还会出现问题。

42岁的贾玲，则是用1年时间逐步瘦下来，足足减了一百斤，从2月份到4月份，每次露面，那个状态引人艳羡。

于美国宣传《热辣滚烫》，贾玲放肆大笑，整个人积极向上的状态。

哪怕眼角有纹，可这自信的模样真够迷人。

减肥，是个自律的过程，也是对个人意志的试炼。

《热辣滚烫》幕后纪录片上线，也许电影没有那么出彩，但观众被她的诚意打动，从开始的不习惯运动，到咬牙运动，再到享受运动，她的痛苦，她的茫然，她的毅力和坚持……大家看在眼底。

在减肥“瓶颈期”，贾玲一度崩溃，为什么拍电影要用这种极端的方式？明明可以轻松一点，毕竟原片《百元之恋》的女主角并没有减肥。

可最后她仍坚持下来，漂亮的肌肉线条巨美，圣诞树背肌一般人都练不出来，低体脂率让人目瞪口呆。

教练用筋膜刀松解小腿肌肉，她可以一声不吭，

……

贾玲的拳击赛竟然是真打，对手是两届全国冠军，脸上的创口肿胀淤青也都是真的，血也是真血，打到头一晃脸上就出血了。

教练告诉她“身体是化学反应，心情会影响体内的激素，激素会影响代谢”。

实际上，贾玲曾经也拼命节食，减了一点无功而返，这回成功靠的是野心和毅力，“难的事可以一辈子都不去做，但是如果不做会遗憾一辈子”。

她说我没有7天减肥法，21天减肥法，我只有365天减肥法！

可人的身体像一座迷宫，明明锻炼了、吃健康了，可控制饮食了，也锻炼了，但有一段时间贾玲的体重怎么也不掉，维度不变……哪怕做好科学的规划，依旧不能按主观意志改变。

丧气状态下，她回了家乡襄阳，去了母亲的坟地，

等到再回北京时，贾玲继续常规的训练，吃得健康、干净，保持心情愉悦、睡眠充足，晚上吃一颗有甜味的褪黑素软糖。

贾玲给纪录片起名《我只活一次》，如今《热辣滚烫》口碑仍在浮动，但不得不说这个女人确实很强，完成脑力、体力的双重挑战。

不得不承认有人成功是有原因的！