10月10日，在秋高气爽的季节里，常熟市沙家浜镇横泾村开展了“金秋养生盛宴，重阳共享健康”主题活动。此次活动旨在向村里的老年朋友传授养生之道，为他们提供科学、实用的健康饮食和运动建议。

活动开始，首先由保健老师为大家讲解了秋季养生的要点，强调了保暖、合理饮食和适度运动的重要性。随后，保健老师为老人们提供了个性化的健康咨询，帮助他们更好地了解自己的身体状况。

在养生知识讲座之后，还安排了丰富多彩的互动环节。老人们积极参与到养生操的演示中，跟着教练一起做起了简单的保健操，现场气氛十分活跃。

最后，保健老师为老人们进行刮痧体验，让老人们亲身体验到传统中医保健方法的魅力。在刮痧体验环节中，保健老师详细讲解了刮痧的原理和操作方法，并指导老人们如何在家中进行简单的自我刮痧，以缓解疲劳和促进血液循环。

通过这次“重阳话养生 金秋乐享时”活动，横泾村的老年朋友们不仅学到了许多实用的养生知识，还感受到了来自社区的关怀和温暖。大家纷纷表示，这样的活动很有意义，希望以后能有更多类似的活动，让他们的晚年生活更加丰富多彩。

扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢

校对 王菲