对于处于月经期的女性来说，身体的免疫力是相对比较差的，而关于女性月经期的“禁忌”，也是众说纷纭，比如，很多人说月经期间不能洗头，那么究竟是不是真的呢？

其实，这一时期的女性并不是不能洗头，而是不能用冷水洗头，只要洗完头后及时将头发吹干，那么通常就不会对身体造成影响，还有人说月经期间不能吃冰冷或者辛辣的食物，其实这个说话也是错误的。

是否能吃辛辣冰冷的食物，往往取决于自己的身体状况，如果吃这些食物并不会引起痛经，那么就没有关系。而女性月经期间，其实应该尽量不要做这3件事，可能会影响身体健康。

1.经期进行夫妻生活

女性在月经期间，是不可以进行夫妻生活的，因为这一时期的女性，会出现大量排血的现象，身体比较脆弱，如果在这个时候进行夫妻生活，会弄脏床单被罩不说，还会对女性的下体造成感染，可能会引起宫颈炎，严重情况下，甚至会出现不孕的现象，所以，女性在月经期间，尽量克制自己，不要进行夫妻生活，避免对身体造成伤害。

2.经期剧烈运动

月经期间，女性的整体状态会比较差，此时，运动对于女性来说，只能适量，而不能过于剧烈，可以采取走路或者散步的运动方式，或有助于女性将经血排出体外。

但对于跑步、腰腹训练等运动来说，都是不适合的，因为运动量过大，会导致经血过多或是出现痛经、经期延长等情况，所以，出于对健康的考虑，在经期期间，做好适量运动就可以了。

3.经期游泳

很多女性会在月经期间去进行游泳运动，并通过使用月经棉条，避免血液流出，但实际上，这种方式也是不可取的。

虽然有卫生棉条的存在，但在游泳过程中，卫生棉条也会被浸湿，这就更容易使我们的阴道发生感染，并对宫颈产生伤害，再加上身体月经期间，身体免疫力下降，感染疾病的几率会更大，所以，月经期间也一定不要进行游泳运动，对自己的身体要多多爱护，才能拥有更好更健康的身体。

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