春节假期过后，由于作息混乱、饮食不规律等因素会导致身体免疫力下降，此时，正值甲流高发期，节后综合症遇到甲流高风险，对我们的健康构成了双重威胁。那么，在节后身体状态不佳的情况下，该如何有效防治甲流？下面为大家详细解读。

春节假期期间，人们的生活节奏往往发生显著变化，作息颠倒成为常态。同时，饮食无节制，大鱼大肉、暴饮暴食，摄入过多油腻、高糖食物。节后，这种不规律的生活方式使得身体生物钟失调，肠胃无法及时适应，消化功能减弱，进而影响营养吸收，导致免疫力降低。这种状态下，身体防御系统脆弱，呼吸道易暴露在甲流病毒下，大大增加了感染风险。

因此，春节过后，及时调整作息与饮食习惯，强化身体免疫力，对于预防甲流等呼吸道疾病至关重要。首先要调整作息，尽量早睡早起，逐步恢复正常生物钟。饮食上，要多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等，帮助肠胃恢复功能。工作或学习时，注意合理安排时间，避免过度劳累，给自己留出适当休息时间，让身体逐步恢复元气。只要稍加注意这些方面，就能在恢复正常生活节奏的同时，增强身体抵抗力，降低感染甲流的风险。

不幸中招甲流，科学用药很关键

如果节后身体出现突发高热（体温可达 39 - 40℃），伴有寒战、全身乏力、头痛、咳嗽、流涕等症状，很可能感染了甲流，应及时前往医院检查治疗，并遵循医嘱对症用药。

用药可以选择近期接连被黑龙江、北京、山东、四川等多省市有关部门发布的中医药防治指南/方案所推荐的连花清瘟。其在感冒、流感防治方面均有着整体调节、多靶点治疗的优势。药理研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流感病毒等多种病毒具有抑制作用，可有效缓解咳嗽、咽痛、乏力症状，促进人体康复。

春节过后，面对甲流的潜在威胁，我们不能掉以轻心。从调整节后生活状态入手，养成良好的生活习惯，结合科学用药，构建起一道坚实的健康防线，以健康的状态迎接新一年的生活。