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立冬将至,少吃大鱼大肉,常吃这5种“根菜”,补足营养健康过冬
丽丽美食小天地
2024-11-07 00:57:26
1、莲藕炒肉!
2、肉沫蒸芋头!
3、凉拌土豆丁!
4、红烧芋子!
5、茭白炒蛋!
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丽丽美食小天地
简介:感谢大家的关注
作者最新文章
1
锌为“聪明之根”,常让孩子吃4种高锌食物,脑子灵成绩佳。
2
少吃猪肉多吃它,比鱼肉便宜,比牛羊肉鲜美,高蛋白低脂肪好吃!
3
人到中年多吃3道“补铁”菜,每周2次,防贫血,气色好。
4
冬补不如立冬前补,立冬前多吃4种粥可防燥健脾胃,安稳过秋冬。
5
秋冬之交,建议中老年人常吃3种豆制品,常吃面色红润显年轻!
6
它是“免疫力之王”,胜牛肉猪肉,一口含18种氨基酸,营养滋补。
7
秋冬常吃“菌中之冠”,家常做法简单,好吃且润燥通便好处多。
8
11月“寒气重”,建议中老年人:3菜1汤,增强体质迎入冬。
9
11月宁可不食肉也要吃“地里4宝”,美味养人,应季而食健康入冬
10
湿气最怕的4种菜,一周吃三次,祛湿健脾,强体质,健康过秋冬!
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