相信经常健身的朋友肯定有这样的一个困扰。就是自己明明经常健身，但是让别人看起来好像自己显得十分的臃肿。虽然现身最终的受益人是自己。但是外界的一些评论也会无形中给你增加动力或者增加压力。所以如何让你身边的朋友在你不舒服的情况下就知道你经常健身呢，尤其是那些比较陌生的不够熟悉的人。如果你作为是一个男士经常健身的话，比较建议你额外关注两个部分的训练，一个是胸肌一个是肱二头肌。什么你说腹肌？你难道走在大街上要撩开自己的肚子让别人看一看吗？显然这是不合适的。但是如果你有一个发达的胸肌和弯起胳膊之后有一个非常明显的肱二头肌的话，大家一眼就会看出，你这个人经常健身，而且健身效果还不错。

唉，有人说我健身不为了自己有很多的肌肉，只是想要自己通过自己的运动让自己瘦下来，这样的话我该如何让别人知道呢？那有一个简单的办法，就是在你们谈论饮食上把更多的一些饮食的知识介绍给他，告诉给他，让他知道你对这行很了解。上面说到了男性，女性来说，想要能够从外面一眼看出你经常健身似乎不是那么简单。但是也不是没有办法。那说到女性该怎么表现自己经常健身呢？首先拥有一个完美诱人的曲线是一个非常重要的标志。其次是走路的时候千万不要含胸驼背。这样或许可以帮助到你，其次就是多学点健身的知识，当别人跟你聊起这一话题的时候，你有话题跟别人去聊。

健身的初衷是为了让你有一个更加健康的身体。并不是需要你在人前卖弄。所以当别人给你投来质疑的目光或者是质疑的声音的时候，不要因为别人的质疑去影响到你自己的计划。相信自己坚持就会改变。感谢大家的阅读，如果有喜欢的伙伴可以多多点赞和关注。