你的内在是你的一个帮助还是你的一个障碍，就看你如何去超越它。
认同你的思维，它就会促使你不断地思考，你的信念可以被遗忘，但你一定要亲身体验它，它才能真正地解放自己。
活在当下事情早已过去，我们依旧活在痛苦中，是因为我们无法控制自己的思维，是你的思维不放过你，想的越多，心里越难受。
几家欢乐几家愁，改变外因不如改变自己的内心来得省心省力。
当你内心转变了，其他的都会随之改变，这就是所谓的“境由心生”。
活在当下，珍惜你所拥有的东西，放下过去，不畏将来。
不抗拒谁都会犯错，谁都会经历人际关系的冲突，要清醒地认识到错误就是错误，但它并不代表你。
要学会从思维的枷锁中解放出来，进入一个开悟的意识状态。
超越你的思维上瘾症就是你的思维没办法选择停止，这种乐趣最终会变成痛苦。
你的思维总是聚焦在过去和未来，你把你的过去不断地投射到你的将来，当下时刻几乎不存在。
聚焦当下才是解脱的关键，开悟思维意味着超越思维，要在无念、内在宁静的状态下进入工作和生活当中。
当你懂得如何运用自己的思维并超越它时，你就会创造奇迹。
感受你的情绪如果你不能正确感受你的情绪，你就不能真正与它联结。
当你没有反观你内在充满愤怒的情绪时，你就会莫名其妙地被攻击。
集中注意力在你身体的内在能量场上，思维有时会是假象，但内在的情绪永远是真实的。
当你先知先觉地感受到它，你就能正确地运用它，把你无意识的思维活动变成有意识、有觉知的。
不要让情绪控制你，你要学会控制情绪，用积极的情绪让你内心处在宁静状态中，给你带来喜悦、爱与平和。
摆脱痛苦的途径——当你否定当下、逃避当下时，你就会感到痛苦；你越是接受当下，你的痛苦就会减少。
如果不想再增加心中的痛苦，就不要再浪费时间去留恋过去、忧患未来。
把你的生活重心放在当下，把你的时间流量关注在当下时刻，摆脱抗拒、接受当下、然后采取行动。
你需要改变的是你做事的方式如果你目前做的事情并没有让你感受到快乐、轻松，那么需要你改变的是你做事的方式，而不是事情的本身。
试试看，把你的精力聚焦在当下正在做的事情上，不抗拒、不逃避，那么你所有的不快乐就会消失，你的生活就会充满喜悦和安逸。
感受生命的律动睡觉过程中，你会在无梦状态和有梦状态之间不断转换，你的意识也会在有和无之间来回转换，这是正常状态，无须担忧和焦虑。
但你利用酒精、药物、性爱等不良嗜好来麻醉自己以消除自己的不安，这只是短暂的缓解而已，它只会给你带来更大的不安和焦虑。
你如何应对生活中的挑战，是衡量你意识水平的最好标准。
你可以用一个新的挑战来唤醒自己，如果你内在没有问题，外在才会正常顺利。
