闺蜜在泰国苏梅岛居住时，一个月才花八百多块（人民币），就把一个月的吃喝全包了，有网友直呼不可能，那我今天就跟大家在这里算算吧。（本文都按1元兑5泰铢计算）

首先声明一点，朋友是单身女性，所以按每餐二两米（或面条），二两肉来算，本文物价均按2022年朋友在泰国苏梅岛居住时的物价来计算。如今可能有些东西价格微涨，但和22年差距不大。

大胃王或拖家带口的朋友请根据自己情况估算。

在网上订的大牛肉，可以吃六次左右，质量不错

主食：

泰国大米超市150泰铢一袋，5公斤，每天中午晚上各二两，一个月约6公斤，偶尔早上煮粥，两袋肯定吃不完，还能下月接着吃。（按一个月消耗1袋半计算，花费220泰铢）

泰国超市只有日本挂面，60泰铢一包，每袋一个月可以吃六次，北海道小麦粉的面条口感不错，偶尔换换口味也不单调。

鸡胸鸡腿肉特别便宜，40泰铢就够一顿。一个月买25次，只需要1000泰铢。

排骨比较贵，220泰铢一公斤，能吃两到三顿。每周买一次，一个月880泰铢。

蔬菜水果和桶装水：

菜和水果每天算50泰铢。

超市鸡蛋50泰铢10个。

当地农民种的空心菜二十泰铢一把。其他菜比如小黄瓜，20泰铢够吃一顿。

当地人种的当季水果，最便宜就是菠萝和香蕉，30泰铢左右可以吃两三天。每天也就是15泰铢左右。有时房东还会送水果，就又省了。

超市买桶装矿泉水一大桶80泰铢喝四天。（如果是当地自营的大白桶，12泰铢够五六天。）

零食：

711袋装小饼干，10泰铢可以买奥利奥和华夫。但不会每天吃，基本可以忽略。

220（米）+60（挂面）+1880（肉）+1500（蔬菜水果）+560（矿泉水）+100（零食）=4320泰铢（864元）

当然我朋友她比较节省，所以食品质量方面没那么高，一个女生吃的也不算多，

此外水电费一个月500泰铢，含150泰铢水费和350泰铢电费。

房租在疫情期前一直是5000泰铢一个月，疫情期间降到4000泰铢一个月。

带花园的小独栋，一室一厅

卧室

厨房

厨房

卫生间

所有加完，一个月吃喝拉撒总共就是1765元人民币。

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说完朋友的消费，可能又有网友有新疑问：你之前刚说过泰国生活成本高，怎么转眼就又把苏梅岛说得这么便宜？

这里我要解释一下，我所说的成本高，是指蔬菜水果比起七八年前，都涨了三成到五成，比如排骨，朋友买的时候是220泰铢一公斤，但7年前最便宜的时候，才80泰铢一公斤。芒果以前20泰铢一公斤，如今40泰铢一公斤。

但朋友生活成本低，是因为她把排骨换成更便宜的鸡肉，不吃芒果而选择便宜的香蕉，相当于在数量不变的情况下，降低质量，其实也是一种消费降级。这个大家应该能理解吧。

而像我所说的，每天买有机蔬菜，有机五花肉，但我量买的少，以每天150克的有机五花肉替代每天300克的普通五花肉，价格差不多，但质量会好一些。

买的有机意大利面和起司，自己做的成本并不高

当然每个人对健康的重视度都不同，有些朋友每个月花上千块买化妆品和护肤品眼睛都不眨一下，可看到比普通食品贵的有机食品就会觉得怎么这么贵？可以花上千元买一套漂亮的衣服，可家里花一千多安装自来水过滤器就觉得太贵了。

而像我在泰国，和麦克一天两餐，只需要一顿有肉就够了，我一整年都没买过护肤品，变色唇膏和眉笔就是唯一的化妆品。

至于衣服和鞋子，我和麦克两个人加起来，一年开销不到1千元。那么两餐和购物省下来的这些钱，就可以买相对好一点的食材，相当于以降低数量来保证质量。

麦克标志性的黑T恤，便宜又舒适

其实有钱和懂不懂健康没有多少关系。不是说有钱才能享受健康的生活方式。

比如你说住在山清水秀的农村，每天吃自己种的蔬菜水果，喝山泉水，我真的会竖大拇指表示羡慕嫉妒，这就是我追求的健康生活的最佳境界。

但如果你说你每天用飞天茅台当饮料喝，顿顿海鲜吃到撑，我只能把大拇指倒过来，嗯，是有钱，但也就只剩下钱了。

对我而言，我还是宁愿把钱花在健康投资上，说句过时点的话：人生若是100分来计算，健康就是那个1，没有1，什么都是0。