街道上冷清得像被冰封了一样。王琳依旧穿上厚实的运动服，出门跑步。这是她坚持了三年的习惯，无论刮风下雪，从未间断。路口的拐角处，老张推着菜车经过，看见她气喘吁吁地跑过，忍不住喊了一句：“琳丫头，这么冷，这一大早儿跑啥步？小心冻出病来！”王琳回过头笑了笑，只挥了挥手，继续向前跑去。

她心里清楚，周围的人不理解她的坚持。每年的冬天，跑道上的熟面孔越来越少，只有她还在咬牙坚持。她也有过疑惑，为什么非得坚持运动呢？朋友李娜曾开玩笑：“你就等着吧，别把自己练废了，冬天运动又累又容易感冒，真不知道你图什么。”那天晚上，王琳躺在沙发上，脑中盘旋着李娜的话，忽然有些动摇。可她想起了三年前的那个冬天……

三年前，王琳因为长期伏案，身体素质变得极差。感冒一次拖了近一个月才好，浑身无力，甚至连楼梯都爬不动。医生告诉她，她的免疫力已经很低，必须锻炼身体。那时的她，根本想不到自己会爱上运动，更别提冬天这种寒冷的季节。但从那年起，她咬牙开始了晨跑，哪怕冻得手脚发麻，也坚持了下来。

时间像是在试探她的决心，一转眼，进入第四个冬天。这一次，她发现自己变得更有动力了，因为她的身体在悄悄发生着改变。

有一天，李娜来家里聚餐，无意间感叹：“哎，你这皮肤怎么变好了？以前冬天你不是总抱怨干燥起皮吗？”王琳听后愣了一下，才意识到，从去年开始，她的皮肤状态的确有了很大改善。冬天虽然寒冷干燥，但她皮肤比以前光滑润泽，脸上也不再频繁泛红了。她隐约觉得，这可能和自己坚持运动有关。

几天后，她遇到了从国外回来的表哥刘晨。刘晨一见到她，就惊讶地说：“琳琳，你这气色不错啊！我记得你以前一到冬天就容易脸色发黄，现在看着倒像是经常去健身房的样子。”王琳被他说得有些不好意思，但也有些自豪。她悄悄查了一些资料，才知道，冬季运动能促进血液循环，帮助身体适应寒冷环境，气色自然会变得更好。

不仅如此，王琳还注意到，自己已经整整一年没感冒了。以前，她每到冬天就像是一个“小病号”，稍微冷一点就咳嗽、发烧，跑医院成了家常便饭。而现在，即使在零下的早晨跑步，她也没怎么生病过。她把这个发现告诉李娜，李娜半信半疑：“难不成真是运动的功劳？我可不信跑步还能治感冒。”王琳笑着说：“那你也坚持试试看，等春天再告诉我效果。”

最让王琳惊讶的是，她的情绪也变得更加稳定了。以前，冬天总让她感到压抑，哪怕只是阴沉的天气都能让她心情低落。而现在，她觉得整个人都轻松了许多。每次晨跑结束，回到家冲个热水澡，她都会感到前所未有的满足感和幸福感。刘晨说：“这就是‘运动后的多巴胺效应’，人一旦运动起来，脑子里分泌的东西会让你高兴得停不下来。”

王琳渐渐明白，冬天运动不仅仅是挑战自己的意志力，更是身体和精神的一种双重奖励。她想起医生曾告诉她，运动能增强免疫力、改善循环系统，还能稳定情绪。当时的她听着觉得有些玄乎，现在却深有体会。

第二天清晨，王琳又一次迎着寒风跑了出去。她跑过街道，跑过公园，脚步轻快，像是踩在云上。她不再纠结于别人怎么看，也不再质疑自己的选择。因为她知道，自己的坚持，正在悄悄改变她的生活。

不久后，李娜也开始试着加入晨跑的队伍。跑完的第一天，她气喘吁吁地说：“我真服了你，这还真不是一件容易的事。你说得对，我也想试试看，到底会不会有什么变化。”王琳笑了笑：“别急，春天见分晓。”