人生最好的风水，就是只有两个字：放松！人生大部分的疾病都是紧张引起的，人生大部分问题都是情绪问题。当我们长期处于紧张，恐惧，不安，焦虑，忧伤，愤怒等情绪下，我们胃是胀满的、心是紧缩的，肝是焦虑的，肺是无力的，过多的能量消耗、浪费，损害内脏器官功能，导致疾病的发生，同时也容易产生各种心理问题。学会放松，这是人生的必修课，当我们放松时，身心才会合一，身心合一，才能真正的回到自己，认识自己，找到自己，这个时候你才不会不断向外攀缘，你才不会去寻求去证明自己。

当你不再寻求证明自己，那么别人的误解、打击、冷嘲热讽你就不会放在心上。你就不再试图通过讨好去赢得别人的认同，你就不再试图通过控制去改造别人！身心合一，万物各归其位，万物回归到本来的样子，山就是山，水就是水，井然有序，和谐运转。那么整个身心就会回归，灵魂归位，身心灵一体，灵明通透，意识聚焦，念头聚焦，生命就展现蓬勃向上的生机！当你越放松，你就变得越有力量。当你很放松，你就能吸引更多的正面能量，那些美好的事物就会围绕你，那些好的运气就会加持你！如果你执着于某样东西是“我”或“我的”，你将会因此而受苦。只有放松，你的能量才能开合自如，才能发现一个原本强大的自我！

《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。所以，我们需要的是管控好自己的念头和情绪。把念头和情绪纳入意识的管控，这样我们才不会被念头和情绪所掌控，而是成为念头和情绪的主人！觉察当下的每一个念头，无论是悲伤，还是快乐，只是静静地觉察着它，不干涉、不控制它的生灭起伏，看着它像清风吹过，像微波荡漾，内心安定无比！把意识聚焦在当下，吃饭时好好吃饭，睡觉时好好睡觉，吃饭时不要想睡觉的事情，睡觉时不要想吃饭的事情，把精神集中到自己当下正在做的每一件事上，心无旁骛，全神贯注，精神内收，就会产生持续的心流，就能疗愈一切的悲伤！

《道德经》有言：为学日益，为道日损！真正的放松，从减法开始。你占有的东西，通常也占有你，你控制的东西，也在控制你。你想要的东西越多，就会被更多东西奴役的精神，抢占你的意识空间，即使你通过一定的技术放松了身体，那也是表层的放松，因为意识还在被束缚，还在被控制。人生不仅仅是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。精神资源是你一生最大的财富，不要让过多的欲望遮蔽你的双眼，污浊你的心智，凝滞你的灵魂，要把全部的身心精力用在完成使命、提升心性上。当我们身心放松，身心归位！你就能自然屏蔽掉那些无关的人和事，把意识聚焦在人生的使命上，聚焦在自我探索上！在人生觉醒的基础上，你自然而然就会找到自己该做的事、该爱的人，身心得到松驰，灵魂必然得到纯净！别贪心，我们不可能什么都有，别担心，我们也不可能什么都没有！弘一法师说：不要害怕失去，你所失去的，本来就不属于你。也不要害怕伤害，能伤害你的，都是你的劫数。