觥筹交错尽虚佞，推杯换盏无真衷。

01

疫情爆发至今，我们经历了一系列不寻常的事情。

这对于许多人，2020年的开始，太特殊了。

环境的转变，压力的突袭，让不少人暴露出了自身弱点：

身体不适、惊慌失措、余粮不足、放纵自我……

再加上生活医疗物资短期内紧缺，各类谣言、假消息趁虚而入。

更进一步促发了各种应激反应。

巴菲特曾经说过：

“只有当潮水褪去时，才知道谁在裸泳。”

在平时，多少人肆意挥霍身体、精神、金钱。

让生活陷入了不健康的状态，还浑不自知。

一场疫情，是时候让人们正视以下5种健康漏洞了。

02

身体健康每天上涨的死亡数字背后，是一条条鲜活生命的离开。

一场疫情，夺去了他们生的希望。

人们终于意识到了生老病死的残忍。

正应了那句，你永远不知道，明天和意外哪一个会先来。

多少人惋惜感叹，身体健康是多么重要，活着是多么幸运。

在《奇葩说》，邱晨曾经分享自己一段患癌经历。

她说手机上有一个倒计时，219天前，她确诊甲状腺恶性肿瘤。

在接受治疗后，邱晨脖子上留下了一道很长的疤。

别人问她怎么回事，她轻松地说，“换了个头。”

但知道真相的人都笑不出来。

她说，死亡是对生命最精准的教育。

死亡不会跟我们讨价还价，它一视同仁。

也正因如此，我们必须放下内心的偏见和傲慢，放下那些自以为是的漫不经心。

茨威格曾说：

“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”

有太多的人，趁着身体健康，拼命熬夜，肆意玩乐。

还不以为意地自我调侃：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。

然而，人生只有一次，身体才是最宝贵的财产。

之前看过一条微博，有一句话让我记忆犹新：

“我以为一般来停尸房的逝者大多是老人，但是我没想到年轻人这么多。”

这世上，所有的猝不及防，都是蓄谋已久。

一味透支身体，无视健康，最终将付出惨痛的代价。

这次疫情，给我们敲响了警钟。

也给每个人一次全面自省和调整生活作息的机会。

毕竟在生死面前，其他的都是小事。

03

心理健康除了感染的人，在疫情中，我们还看到了一种“情绪的瘟疫”。

许多人淹没在各类负面信息中，情绪过度卷入，但又无能为力：

“焦虑地持续刷手机，越看越沮丧”“呼吸不畅、胸闷、莫名地想哭”“坐立难安，什么事情都做不进去”曾经看到一个新闻。

家住湖北的周先生，疫情期间能吃能喝，体温一直正常，却每天反复量体温。

平时内向的他，还变得精神亢奋。

一天晚上泡脚后，体温上升了一点，竟在家崩溃大哭。

父亲抱着他说：“不担心你得肺炎，就怕你精神出了问题。”

面对新型肺炎，大家难免精神紧张。

特别在这个信息爆炸的年代，任何一件事情都会被不断重复、不断出现。

每一件坏事的刷屏，都会对人产生心理负担。

这给我们的心理素质，来了一次突击测试。

面对从未遇到的困境，心态健康的人能及时调整自己。

稳定的情绪，让他们面对问题时态度积极，思路专注且清晰，能冷静识别、分析出有效信息。

而焦虑的人，由于担心和无措的累积，在信息过载中无法专注，陷入盲从。

一般来说，这类人在平时往往不善于觉察、处理负向情绪。

凡事憋在心里，即便对亲近的人也避而不谈。

就像一个皮球，越撑越大，最终在疫情中爆发出来。

往后的日子里，面对危机和困难，我们需要负重前行。

但扛过之后，也别忘了将重担放下。

以健康的心态看待事情，不要忽略身边每一个关心我们的人。

04

财务健康疫情的肆虐，让没有存款的人备感冲击。

特别是那些一日不复工就没有收入的人。

没钱花、水电费交不起、房贷还不上.....

人们不禁感叹：“存钱真的很重要！”

如果留有余粮，面对突如其来的危机，也能扛一阵。

更不用每天一睁眼，就想到这些烦心事。

平时，我们总能看到这样的新闻：

父母突发脑溢血，需要手术费十几万元。

家里人一筹莫展，东借西凑也攒不齐。

最后要么为了治病倾家荡产，要么病人放弃治疗。

一分钱难倒英雄汉，这话一点也不夸张。

活在这个世上，没有人不需要钱。

成年人的底气，都是钱给的。

我们处在一个消费无限便捷的时代里，欲望被无限放大，花钱不容易节制。

然而忽视了未来的不确定性，面临的就是人身风险、发展的风险。

我们是不是应该反思，如何真正回归理性，增加生活的容错率？

存钱是一种习惯，与贫富无关，它不仅为你的生活保驾护航。

更是一种对自己、对家人认真负责的生活态度。

作为大多数普通人，钱就是最好的安全感来源，也是抵抗风险的能力。

再不要相信会花钱才会赚钱，钱存在银行里贬值，还不如花出去及时享受的鬼话。

当你开始存钱、规划收支，不再为消费环境里营造出的欲望和幻觉裹挟，才会有自由与独立，以及在风险面前选择的权利。

05

社交健康疫情期间，我们足不出户，社交骤降。

但人与人之间的感情，好像也没有因此而疏远。

不禁让人反思，日常的频繁社交，究竟是否真的必要。

记得南洋理工大学拍过一部动画短片《魔方人生》，内容是对社交的思考。

在某一个神秘次元，住着一群魔方小人。

他们根据魔方正面的颜色是否相同，来判断彼此是不是同一类人。

如果颜色相同，就碰杯喝茶交谈互动，不同，则拒绝交往。

其中有个小人天赋异禀，他可以转动魔方拼成各种颜色，和不同的人交往。

可是过频的社交让他不停地转动脑袋，最终头部的魔方碎了一地。

现实中，我们又何尝不是魔方人。

努力想要融入各种圈子，广交朋友，积累人脉。

到头来，不仅得不到真正稳固的关系，还在八面玲珑中迷失了自己。

其实，你原本是什么颜色，自然就会遇到什么样的人。

圈子不同，不能强融。

比你厉害的圈子，硬挤进去了也会被“退”出来。

而平庸的圈子，并不能为未来的人生储备点什么。

反而会将你同化，变得和他们一样平庸。

古人说：

“觥筹交错尽虚佞，推杯换盏无真衷。”

无意义的社交，只会不断消耗你的精力，拉低生活质量。

就像街边滥发的传单，只要是人，都能收。

与其浪费时间接过他人肆意发放的传单，倒不如攒起珍贵的时光，留给旗鼓相当的人。

不是所有的人，都值得交往。

不是所有的局，都值得参加。

最令人舒服的社交状态，是不卑不亢，彼此欣赏。

正如余华所说：

“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是以真正的自我开始生活。”

06

精神健康疫情在家“禁足”这段时间，不少人闲到不知道怎么打发时间。

每天睁开眼就玩手机，然后浑浑噩噩到深夜。

偶尔在朋友圈发一句，“无聊，求聊天。”

或是叫一堆外卖胡吃海喝。

这次疫情，暴露了每一个人的精神健康。

这让我想起一条微博的内容。

就算这些年你一事无成，也肯定已经是：

拖延大师；

妥协天才；

咸鱼精英；

夜宵外卖品鉴师；

“无所谓”专属代言人；

“再说吧”终身成就奖得主；

熬夜脱发国服最强王者；

减肥失败大中华区形象大使；

“常年缺钱”非遗传统技艺唯一指定继承人。

细想，真的很心酸。

对娱乐的欲罢不能、对口腹之欲的不懈追求，让我们逐渐失去把控自己人生的能力。

平时大家总抱怨时间都被工作、通勤占据，没空看书学习，提升自己。

等到真有了十几天自由时间，没有了借口，一下子就把精神上的空虚匮乏，全部暴露出来。

没有无聊的生活，只有放纵的生活态度。

正如陈道明所说：

“做人的最高意境是节制，而不是放纵。”

如果你总感觉什么也不想做，整天躺着、玩着、吃着，虚度光阴。

只能说明，精神健康出现了问题。

不如花点时间静下心来，审视自己，读几本书，学一点才艺，扎扎实实过好平凡的生活。

别让浮躁和空虚，令你失去了沉淀的能力。

▽疫情终将会过去，生活也将回到正轨。

但我们千万别忘了，在疫情中吸取到的教训。

只有在日常的时候未雨绸缪，才能无惧人生突然而来的风雨。

与朋友们共勉。