26岁爆红的尚于博，走了整整13年了，可他的17个字遗言，至今让人泪流满面！

当年《杜拉拉升职记》热播时，谁能想到这个帅气逼人的小伙子，会在事业最红火的时候选择离开！"既然活着这么痛苦，就让一切结束吧"，手机里留下的17个字，道尽了他生命最后时刻的挣扎。

其实在他离开前，已经有太多征兆了。片场的他，总是独来独往，坐在角落发呆。戏拍完了，别人都在聊天说笑，他却一个人默默回到房间，仿佛全世界都与他无关。

跟他同班的张歆艺曾经说过："于博性格特别内向，话很少，但认真起来谁都比不过他。"这份认真，让他在28岁就走到了许多演员梦寐以求的高度。看过《杜拉拉升职记》的人都知道，尚于博演的李鸿明多么让人恨得牙痒痒。

那个时候的他，一部接一部地拍戏，《陆军特战队》《天涯咫尺》《娘家的故事》，每个角色都演得入木三分。可谁又能想到，他在片场的阳光笑容背后，藏着多少不为人知的痛苦。我翻遍了他生前的采访，发现他从不谈论自己的童年。

原来，他从小就是个"留守儿童"。父母在深圳打拼，他只能一个人待在空荡荡的屋子里，望着窗外嬉戏的小伙伴，心里不知有多孤单。这种孤独感，一直伴随着他。

直到考上中戏，他仿佛找到了人生的方向。一米八四的大高个，气质出众，演技又好，谁能想到这样一个天之骄子，最后会被抑郁症击垮！2011年的那个秋天，他在楼顶站了整整三个小时。

母亲后来说，要是那天她在家就好了，也许就能拉住他。这些年，每次看到演艺圈有人因为抑郁症离世，我就会想起尚于博。前段时间李玟的离世，又一次让大家关注到了抑郁症这个话题。

其实，抑郁症真的离我们并不远。就在上个月，著名演员陈道明在一场活动上谈到："现在的年轻演员压力太大了，我们要多关心他们的心理健康。"尚于博的母亲毛爱珍，用十多年时间建立了尚善公益基金会，帮助无数抑郁症患者。

她说："我失去了儿子，但我不能让更多的母亲经历同样的痛苦。"前几天，我去看了尚于博生前最后一部作品《娘家的故事3》。他在剧中饰演的角色阳光开朗，笑容灿烂，谁能想到镜头背后，他正在经历着常人无法想象的煎熬。

13年过去了，可每次想起他，我都会想，如果当初有人能早点发现他的异常，如果他能勇敢地寻求帮助，结局会不会不一样？你们有没有身边正在经历抑郁的朋友？如果有，请给他们多一些关心，多一些理解，因为有时候，一个温暖的拥抱，一句简单的问候，就可能成为改变命运的转折点。

让我们记住尚于博，也记住那些仍在与抑郁症抗争的人们！你们说呢？