中医讲: 脾胃好，百病消。

脾为后天之本、气血生化之源。脾主运化，胃主受纳，共同完成消化和吸收。

如若受损，可能会出现如食欲不振、胃胀、反酸、恶心等。所以只有滋养脾胃，才能保养好身体。

那么我们该如何养好脾胃呢？今天要给大家分享的这个方子叫：八珍粉。

这个方子最早可以追溯到明代，它原本是明朝御医陈实功的家传秘方。陈实功一生注重脾胃气血的保养，寿命达到80多岁，在那个平均寿命不到40岁的年代，实属不易。

虽然是明代的药方，但是一直到了清朝乾隆时期，这张方子才被重视起来，并且作为乾隆养生的方子，每天乾隆都要吃上一些。从49岁开始一直坚持服用了40年，用以养脾去腻，益寿延年。

据说陈实功说过，脾胃虚弱的人服之后，会觉身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。

后人称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。

八珍粉组成：党参、白术、茯苓，薏苡仁，莲子肉，芡实，白扁豆，山药。

方中的党参，不仅能够补充脾气，还能促进津液的生成。津液在中医学中指的是人体内所有液体的总称，包括血液、汗液等。

白术则是一种健脾益气的药材。当脾功能减弱时，胃也会受到影响，表现为食量减少，容易腹胀，中医称之为“胃虚不纳”。白术在这里既能补益脾虚，也能帮助胃更好地消化食物。

其他药材也各有其用，旨在调养脾胃健康：白扁豆和山药用于补充脾阴，白术则益脾气，党参则能同时补充阴阳；茯苓和薏苡仁有助于利湿，而莲子和芡实则具有收敛作用。

综合来看，这个方子能够补气祛湿，同时补充阴阳，还能收敛精华，其设计确实非常巧妙。

古方中的芡实和白术确实具有温燥的特性，可能不适合所有人，尤其是体质偏热或特殊人群。在现代，人们的营养状况普遍较好，因此可能不需要过于强补。

所以我们可以把原方稍微修改一下，去掉芡实和白术，加入砂仁、鸡内金、猴头菇，变成茯苓八珍粉，更能适合现代人的体质和需求。

配方：山药、党参、薏仁、莲子、茯苓、砂仁、鸡内金、白扁豆、猴头菇。

这个方子蕴含了健脾养胃的4步妙法。

第一步：补脾胃。方子里面的铁棍山药、白扁豆、猴头菇可以补充脾胃营养提高脾胃吸收。

第二步：排积食。方子里面的茯苓、薏仁可以增加脾胃运化力，避免积食排泄通畅。

第三步：藏精华。方子里面的砂仁、莲子可以把补进去的精华物质藏得住。

第四步：养脾胃。方子里面的鸡内金、党参可以润养脾胃。

八珍粉适合哪些人吃呢？

1. 食欲减退、消化功能不佳的人；

2. 体质瘦弱、精力不足的人；

3. 面色苍白、气血不足、月经不规律的女性；

4. 消化系统功能弱、体内湿气重、体重超标且新陈代谢缓慢、希望控制体重的人；

5. 舌苔厚重、舌边有齿痕的人；

6. 体型偏瘦、希望增加体重的人；

7. 消化能力差、常感腹胀、大便稀溏或腹泻的人；

8. 饮食不规律、免疫力较低的儿童。

简而言之，八珍粉适合所有脾胃功能不佳或需要调理脾胃健康的人群。