随着生活水平的不断提高，医疗条件的逐渐改善，人均寿命在逐渐攀升。
老年人更加注重养生，希望自己长命百岁。
我总结了一下，人老了，养生的最好方式不仅在于吃好喝好睡好，同时还要做好以下几点：
不生气 少生气人老了一定要稳定自己的心态，调整好情绪，千万不要生气，少生气。
因为，几乎所有的病都是在气上得的，尤其是女人更应该注意。
要把情绪发泄出去，不要自己闷在心里，这样长此以往就容易生病。
话说咱们都这把年龄了，这一辈子风风雨雨走过来经历得太多太多了，还有啥看不开想不淡的呢？
既然气大伤身，那干嘛还要糟蹋咱们自己的身体呢？拿别人的错误来惩罚自己，这是最愚蠢的表现。
不跟孩子生气，孩子长大了，只要咱们给他成了家，就算完成任务了。
不要把希望都寄托在孩子身上，现在的孩子不是以前咱们那个年代的人了，你指望他将来给咱们养老那都是不可能的事情，养老还是靠咱们自己。
希望越大失望就越大，只要能够有一个良好的心态来看待这个问题，自然咱就不生气了，只要孩子过得好就好。
作为老人的我们就不要有其他的祈求了。
不要跟老伴儿生气，尤其是女人就喜欢生气，都这把年龄了还气啥呢，自我安慰，把他当空气，只要把咱们的身体保养好了，其他都不叫个事儿，天边飘来5个字：啥都不叫事。
我现在就是这样的，本身脾气暴躁，性格急躁的人，现在变得我自己都不认识自己了。
有的时候遇见老头儿急头白脸地对我，我都觉得好笑，我根本就不理他，全当没有这个事一样。
只有这样咱们自己才能少生病，多活几年比啥都。
心态好 少烦恼人到老年，一定要调整好自己的心态，不要东怕西怕的。
人就像个机器用久了要老化了是一个道理，有个小病小痛的都是正常的生理现象。
不要无病呻吟，不要大惊小怪，凡是听治的病都不叫病。
不要整天觉得不是这疼就是那病的，不是今天去看病，就是明天在去看病的路上，这样也会导致自己心情烦闷压抑，长此以往，肯定会不利于身体健康。
为了减少烦恼，就要顺其自然。兵来将挡，水来土掩，有个小病小痛的，该治就治。
得了大病和重病就勇敢地去面对。
每个人都是向死而生，只是活着的过程不同而已。
无论大官大将还是平民百姓，这世间唯一最公平的事就是死亡。
人老了，一定要有一个良好的心态，去面对未来可能发生的一切。
守住钱 心不慌人老了，渐渐地就没有工作的平台了，只靠着手里的积蓄和养老金来度日了。
所以，老年人一定要守住钱财，才能心里不慌。
不要迷恋于买保健品，让咱们辛辛苦苦攒的养老钱，打了水漂。最好的保健品是粗茶淡饭，最好的医生是自己。
不要借钱给别人，哪怕亲戚朋友兄弟姐妹也不要借，否则到头来就是站着借钱，跪着要债，弄不好，不仅钱打了水漂，连彼此的情谊都没了。
也不要盲目理财，如果年轻的时候没有理财的经验，到老了就不要挣自己认知以外的钱。
更不要早早地把钱都给到子女手里，别等到自己急用钱的时候，再反过来跟子女要，那时就被动了。
只要手里有钱，晚年生活就有底气。
吃得好 睡得饱人老了，最好的养生方式离不开吃得好睡得饱。
要说吃得好这很重要，但不是非得吃大鱼大肉就是好，而是要荤素搭配。
不是吃重口味的就是好，而是要少盐，少油，少糖，才能够避免“三高”，才能够不得慢性病，才能够生活有质量
要说睡得饱，这就更重要了，良好的睡眠能够养心，只要睡得饱，第2天才能够精神饱满，才能够让自己的免疫力得到提升，才能够健康长寿。
运动好 保健康人老了，要找到适合自己的运动方式，持之以恒地坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网。
更不是跟风日走1万步2万步的，那样是最伤膝盖的，并且膝盖一旦损伤了，就是永久性的无法恢复了。
适合自己的才是最好的，可以慢走，打打太极拳，做做健身操，做一些温和一点的运动，既不伤身体，又能够保健康，这才是老年人真正的养生方式。
总之，人老了，最好的养生方式，不但要吃好，喝好，睡好，还要情绪稳定，不生气，少生气，要调整好自己的心态，正视衰老，正是疾病，要守好自己的养老钱，手里有余粮，心里才不慌。
