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作为首位华人诺贝尔物理学奖的获得者，杨振宁在物理学研究方面的成就，基本上可以算得上是物理学届的第一人，放眼全球也没有任何一个物理学家敢说比他更加伟大。
而在今年杨振宁即将迎来自己102岁的生日，对于自己的长寿，杨振宁则是总结出了四点秘诀，除此之外他还坚持八件事情做了一辈子。
那么杨振宁的四个养生秘诀到底是什么？这些秘诀又有什么样的依据呢？
杨振宁的生活在说这四个秘诀之前，我们应该了解一下，杨振宁对于自己长寿的看法，虽然很多人都觉得如今杨振宁的身体看着还非常的硬朗，但其实早在杨振宁75岁的时候，他就因为心肌梗塞进行了心脏搭桥手术。
所以说杨振宁的身体，并不是铜墙铁壁，但是当提及自己的身体状态的时候，杨振宁其实在接受采访的时候，就曾经说过自己要活到108岁，同时他还透露了自己曾经在2009年的活动时还遇到了当时已经103岁高龄的邵逸夫先生。
可以看到这两位在当时的酒会上，应该是谈论了长寿的秘诀，而在之后的采访中其实杨振宁就曾经在媒体面前透露过自己养生的秘诀，我们熟知的多运动多喝水都不是关键，最关键的则是以下的四点。
遗传基因是关键，运动要量力而行作为一个物理学家，杨振宁自然不相信什么牛鬼蛇神，什么寿命天注定，他相信的从来就是科学，因此他觉得自己能够长寿的关键就在于自己家的基因。
要知道作为家中的长子，如今的杨振宁已经102岁，而他最小的妹妹也在2013年的时候就已经是80岁的高龄，可以看出杨振宁一家人的年龄都非常的大，四个兄弟姐妹身体也都非常的健康。
从这些就能看出，杨振宁一家都是带着长寿基因的，尤其是杨振宁，优良的基因本来就是能够长寿的原因之一，而且他在平时的生活中，也没有抽烟喝酒的不良嗜好，所以他能够长寿这件事情，是显而易见的。
而且杨振宁心里其实也很清楚，适当的运动其实也对身体有很大的好处，但是杨振宁说因为自己比较懒，所以经过几天的走路运动之后，自己也逐渐的放弃了这个想法。
原因很简单物极必反，自己年纪大了，运动带来的益处也要小上不少，甚至可能还会对自己的健康造成一定的影响，所以运动是一定要量力而行的。
好心态最重要当然对于一个人来说，好的心态也是最重要的事情，杨振宁虽然出生在中国最贫穷落后的年代，但是他的父母却是书香门第，父亲更是大学的教授，所以从小到大，杨振宁基本上没有说吃不饱过。
正因如此，杨振宁从小就养成了乐观的心态，这给之后他在物理学的探究上，提供了很多的帮助，因为生活的安宁，杨振宁可以专心的研究自己的课题，唯一让他心乱的时候，还是他前妻病重的时候。
但是除了这件事情之外，杨振宁几乎没有遇到过什么能够影响他心境的事情，尤其是在这之后，杨振宁还遇到了他现在的妻子翁帆，虽然他比翁帆打上不少，但是在翁帆的照顾下，晚年的杨振宁也是过的非常的幸福。
当然了除了这些，还有就是能够重新回到祖国，帮助祖国发展物理事业，也是杨振宁晚年最幸福的事情，可以说杨振宁的一生是无比顺遂的，正因如此，杨振宁的心态才会如此的好。
读书胜过保健品我们都知道，一旦人上了年纪，好多老人都会变着法的买一些保健品，甚至有些富商更是会花大代价去买什么保命针，但是在杨振宁的眼中，这些东西都没有一件东西有用，这个东西就是书记。
在杨振宁的眼中，书籍就是自己的慰藉者，活到老学到老，是一句哲理更是杨振宁生活的必需品，杨振宁在采访中强调，心静是最好的养生，长生之道，所谓的静不是不动，而是心灵上的宁静。
因此在生活中，我们不能只注重靠保健品来养生，而是需要陶冶自己的情操，真正的健康也不仅仅是身体上的健康，更多的则是心灵上和精神层面的追求，或许也正是这样的原因，所以杨振宁从还都不会因为外界对自己的负面评价而感到气愤。
因为杨振宁这一辈子都在追寻物理的道路，外界的所有评论都不是他在意的东西，他所在意的就只有追寻物理更高层次的东西。
要学会对症下药除了心灵上的要素之外，杨振宁还指出了一件事情，就是不要乱用药，之前杨振宁就说过，很多人都将一些不痛不痒的小病，当作是大病去治，这样的做法很明显就是不对的。
就拿最普通的感冒来说，感冒的诱因很多，所以治疗的方式有很多种，可是在大多数人的眼中，感冒就是感冒，没有任何的区别，但是如果不对症下药的话，往往就会取得一种适得其反的作用。
当然了老一辈常说的多晒太阳，其实对于健康也有很大的帮助，杨振宁就讲过要和大自然多亲近亲近，这对于人的精神来说是有很大的帮助的。
可以说杨振宁身体的健康并不是偶然，是多种因素结合在一起的结果，家族基因也好，健康的生活方式也罢，杨振宁这些长寿秘诀告诉我们的并不只是一种方法，而是对于生活的一种态度。
作为一个伟大的物理学家，杨振宁对于中国物理学界的贡献是不可估量的，他选择回到祖国将自己毕生的心血无偿的回馈给祖国也证明了他伟大的爱国主义精神，也祝愿杨振宁院士能够一直身体健康，再为祖国物理学培养更多的人才。
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