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今天跟大家分享的是秋冬换季的滋补汤水

咸橄榄苹果排骨汤

清肺化痰解热毒  清润回甘  越喝越舒服

咸橄榄排骨汤富含丰富的维C,维C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体排除有害的自由基，橄榄排骨汤的维C含量比雪梨高10倍以上，所以秋季干燥要多喝这个汤，不仅可以有效提高免疫力，更重要的是可以预防感冒和其它呼吸道感染疾病哦

秋季干燥  要多煲咸橄榄苹果排骨汤  滋润喉咙  清肺解毒  没有喝过的赶紧来试试吧#治愈生活的美食

A.食材准备

红枣 咸橄榄  肋排汤骨 莲藕 苹果 葱段 姜片

B.操作步骤

1.锅里放入冷水 葱段  姜片  料酒  汤骨入锅焯水备用

2.洗干净的莲藕撒上盐  腌制30分钟

3.养生壶内放入汤骨 莲藕  去核红枣 咸橄榄

矿泉水没过食材  盖上盖子 先焖煮40分钟

4.接着放入苹果块儿  继续焖煮30分钟

5.最后放入盐调味  再焖10分钟盛出即可

6.盛入汤碗中 撒上葱花就完成啦

C.成品

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