高共情者的软肋：将闲聊视为呼救

我发现，共情能力强的人在线上聊天或对话中往往更容易感到情绪消耗。由于他们善于共情，会非常容易放大别人眼中的痛苦、沮丧和负能量，并给予无私的关怀和善意。面对在乎的人，这种情况会更加极端。可能对方只是提到生活中的一件小事，高共情者就很容易将这种闲聊视为某种“呼救”，急切地希望表达自己的关怀，帮助对方解决问题。即便大多数谈话者并没有需要帮助的意思，但时间一长，这会给他们和高共情者自身带来较大的压力。

如果你把所有的对话，日常生活中的细微琐事都视为呼救，并试图为他人排忧解难，那么你生活中的负能量和琐事就会更多，导致心理压力和失衡感。这可能不是因为别人不关心自己，而是你太擅长关心他人了。

我写这些是因为我自己很早就意识到了在沟通中存在的问题，并学会了在一定程度上对外界“冷漠”，这样活得更自在了。希望更多的高共情者能够了解以下两点：

1. 并不是所有的对话都包含需要解决的问题和信息，大多数时候可以放松心情，享受对话。

2. 并不是每个人都需要你付出饱满的善意和关注，尤其是对于刚认识的人，以及那些从不愿意接受你负面情绪的人来说。请多将你的情绪能量用在你深爱的人身上，只有他们才值得这份温柔。

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