口臭，是一个容易让人尴尬的问题，口腔有异味可能会在生活中造成困扰，影响人际交往和自信。今天北京劲松中西医结合医院分享一些日常的注意事情，供大家参考：
1、保持口腔清洁
每天早晚认真刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，确保每个角落都清洁到位。
使用舌刮器或牙刷轻轻刮除舌头表面的舌苔，这是口臭的重要来源。
2、养成良好的饮食习惯
避免过多摄入气味强烈的食物，如大蒜、洋葱等。
多喝水，保持口腔湿润，有助于唾液分泌，从而减少口臭。
3、定期口腔检查与治疗
定期去口腔医院进行洁牙，去除牙菌斑和牙结石。
如有龋齿、牙周病等口腔问题，应及时治疗。
4、注意生活习惯
戒烟限酒，烟雾和酒精都会加重口臭。
保持良好的生活作息，避免熬夜，因为熬夜会影响唾液分泌，加重口臭。
