你身边的人有指责型人格吗？

首先让我们来看看什么是指责型人格，指责型人格在现实生活里是很常见的，他们经常认为别人有问题，认为一切问题的来源都是别人、什么都是别人的错，他们会通过责备他人的方式达到满足自身虚荣的目的。

但其实，我们每个人都要学会维系自身的权益，如果你身边有指责型人格的人，那你也不要被他的辱骂和批评所影响。

如果很不幸，你的伴侣是指责型人格，那么这段婚姻注定比常人坎坷，你们的婚姻也可能不是那么幸福甚至可以说是相当痛苦。如果一时很难离开，那么该如何缓解痛苦呢？

让我们来了解一下指责型人格的特征有哪些。

第一个特点就是潜意识聚焦他人缺点：选择性的看不见别人的优点，只看得见别人的缺点。

他们总是在批评与指责他人中度日，会无缘无故地放大缺点，仿佛被遮蔽了双眼，完全看不见身边人的优点。

第二个特点就是有弥漫性倾向：不止看见一个人的缺点，能看见所有人的缺点。换句话说，拥有指责型人格的人，总是喜欢挑所有人的毛病，看谁都不顺眼。

第三个特点就是继承性：经研究发现，指责型人格并不是先天就有的，而是孩子通过后天学习父母的行为而来的。

这类人的父母有很大的概率是指责型人格，所以他们从小就被父母打压、指责，相应地，他们长大后也开始指责别人，包括他们的另一半和小孩。

第四个特点就是家族性：比如，在一个家庭中，姥姥是指责型人格，妈妈也是，那么很有可能舅舅也是。

第五个特点就是无意识性：真心认为别人做错了，只有自己才正确。他们总认为自己是完全正确的，很难意识到身上的问题，争吵成为夫妻间的家常便饭。

如果你的伴侣是指责型人格，长期处于这种不健康的沟通方式之中，长期被伴侣指责与否定。

你很容易会出现不缺乏自信、自我怀疑、自我否定、悲观消极甚至抑郁等心理状态，婚姻的品质也会直线下滑。

你和指责型人格伴侣每日争吵无休，会导致家庭氛围极度紧张，你们的孩子虽然心有余但力不足，整日都过着提心吊胆的生活，等小孩长大结婚后，也可能会成为指责型人格，这就是恶性的循环。

那么，如何正确合理地处理双方的关系呢？如何让自己不受对方的指责所影响呢？这种人格一旦形成，后天很难改变，在改变对方之前，不如先去转变自身的行为和态度。

你要清楚一点，指责型人格只是习惯性不满，喜欢发脾气、将自己的不良情绪发泄给对方，而自己还对自己那虚假的“完美”沾沾自喜。

其实，错误真的是出在他们的身上，他们也并非一点错都没有，他们也有认识自身错误的可能性，但是即便发现真的是自己错了他们也未必会愿意承认错误。

他们已经习惯了自我的错误认知，依旧顽固地认为自己无错，所以不得不找“替罪羊”来承担错误。这个“替罪羊”，往往就是他们的伴侣。

所以当指责型人格批判你的时候，可千万不要被对方PUA了，要知道自己是有优点和长处的，并且要明确自己的定位，可不要因为指责型人格的寥寥数语就陷入了自我怀疑之中。

记住，不要争辩，争辩是情绪的催化剂和助燃剂，他们认为，顶嘴就是另一大过错！

面对指责型人格的人，能远离就远离吧，能离多远就离多远。但如果暂时不能远离，就得学会一些相处的技巧和应对的措施。

在听到他们对自己的否定的言语时，首先得正视自身，认清自己的所长，并提醒自己：和这样的人争吵是完全没有必要的。

在闲暇时间里要注意自我的提升，不断发现自己的优点，每天早上对着镜子对自己进行自我肯定，做到完全地认可和接纳自己，自己给自己加油打气，让自己的内心变得更强大，到那时，自己已经刀枪不入了，就算再严厉的“指责”也无关紧要了。

其实指责型人格的人通常缺乏安全感，安全感的缺失使他们拼命指责别人。他们只能通过指责他人来使自己明哲保身。

他们还拥有很强的控制欲，如果你的言行与其所思所想不一致，他们就会立马指责你，并要求你做到同步。

指责型人格可怜也可恨，如果“恨”多一点，那就远离，如果“怜”多一点，那就用技巧与之相处。