导语：

我国的肝癌疾病病发率极高，在癌症排行总榜单上，位居第四，死亡率也屈指不下，一旦确诊即是晚期，严重危害国民健康。

1.肝区疼痛

肝脏本身没有没有痛觉神经，因此出现病变后无法及时被发现，但并不意味着无迹可寻，部分患者会出现肝区疼痛的现象。

这是因为肝脏癌细胞在持续发生病变的过程中，表面所覆盖的肝包膜会出现牵拉，使右上腹出现疼痛感，就是常说的肝区疼痛，除此之外，因慢性肝病合并肝癌的患者，因肝脏肿大程度不同，产生的疼痛感也不同。

2.发质变差

肝脏功能正常患者，头发发质大多黝黑乌亮，若是在短时间内头发出现分叉、油腻、干枯、脱发等现象，极有可能因肝脏气血不足所导致。

当肝脏内部出现气血不足时，会使血液中的营养无法及时补充到头发处，使头发营养缺失严重，进而产生发质变差的现象。

3.肝病面容

面色暗淡、脸色发黑、鼻尖出现毛细血管扩张异样等面部现象，临床上统称为肝病面容，常出现在肝硬化、肝癌等肝病患者身上。

造成此现象的主要原因是因为肝脏功能降低，使人体内分泌出现失调现象，造成大量黑色素生成无法及时排出，又在雌性激素的刺激下在面部皮肤处出现堆积，进而造成肝病面容的现象。

1.油条

油条在生活中是一种常见的食物，许多人早餐的标配，事实上，油条这类油炸物品对于肝脏的健康十分不利。

油条在制作过程中会加入大量的明矾，明矾中的铝元素属于有害物质，含有毒性，长期食用不仅会加速人体衰老，并会使肝脏的功能出现下降，活跃性降低。

并且大多数商家不会经常性地更换油炸所用的油，反复油炸食品的食用油中也会产生有毒物质，严重危害肝脏健康。

2.奶茶

奶茶因其口感深受不少人的喜欢，大街上各式各样的奶茶店数不胜数，事实上，奶茶并不适合肝病患者饮用。

奶茶中的糖分和淀粉含量很高，这些物质进入体内后直接影响到身体对于钠元素的代谢，并会对消化系统有所影响。

制作过程中往往需要加入大量的糖分物质，经常饮用增加患脂肪肝概率，并对肝糖原的合成造成负担，损伤肝脏功能。

想要呵护肝脏健康，生活中要如何做呢？

1.坚持养肝中药食材调理

养护肝脏，除了注意不良习惯和饮食以外，还可以坚持养肝中药食材调理，养肝

护肝效果会更好。

决明子：调和肝气，增强肝脏代谢能力，防止脂肪、毒素在肝脏内堆积；

牛蒡根：消除体内自由基，缓解因长期饮酒、熬夜所造成的肝脏损伤，帮助肝

脏抵抗有害物质；

硒麦芽：含有大量的硒元素，被称为重要的“护肝因子”，它不仅抗氧化作用强，

还能修复受损肝细胞，提升肝脏免疫力，对缓解肝硬化有重要的作用。

2.坚持运动

坚持运动不仅可以增强人体，免疫力，还会能够增强人的体格，加快肝脏的排毒速度，使肝脏负担减轻。

建议肝不好的人，平时选择一些比如骑单车、快走、慢跑、练瑜伽等比较舒缓的运动方式，以免刺激。

3.坚持少喝酒

对于肝病患者来说，酒精的危害十分巨大，这是由于肝脏进入人体后，需要肝脏帮助分解，长时间大量饮酒，会加重肝脏的代谢负担，不仅无法及时使酒精的代谢物乙醛排出体外，还会造成其他有毒物质无法排出，囤积在肝脏内。

另外，过量饮酒很容易诱发酒精肝、脂肪肝、肝硬化甚至增加肝癌的发生概率。

参考文献：

【1】李运、张智《二氯醋酸在肝硬化作用107临床分析报告》2019年07期

【2】梁辰光、周磊明《水林佳治疗酒精性肝硬化的105例分析报告》2013年第09期