对于那些过着积极生活方式的人来说，整容手术后的恢复期可能特别困难。数小时的躺下和休息会让您感到无用，有时甚至更不舒服。但是，休息时间是身体恢复的必要时间。在最初的 48 小时内尽量多休息，之后您可以慢慢增加活动水平，但不要强迫自己。前 2 周应该只包括轻度有氧运动，例如步行或骑自行车，但要确保它不会影响您的心率。

当然，您应该始终遵循外科医生的任何术后恢复说明，并且任何恢复建议都会根据您所做的手术而有所不同。

隆胸后的恢复包括需要锻炼您的胸部肌肉。在术后的第一个月内，您可以进行轻微的下肢运动以及不涉及手臂运动的适度有氧运动。您可以使用椭圆机锻炼以及骑自行车，但同样不能进行手臂运动。一个不错的解决方法是在网上寻找可以在家里使用的固定自行车，然后只专注于保持下半身的轻微活动。在保持上半身静止约 4 周后，请与您的外科医生一起检查是否结合轻臂锻炼并最终转移到胸部。

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