吸烟与较高的肌肉生长抑制素水平有关。为了降低你的肌肉生长抑制素水平，不要开始吸烟。如果您已经对尼古丁上瘾，请制定戒烟计划。

最好的戒烟方法是逐步淘汰这种行为。例如，如果您决定在两周后完全戒烟，那么今天将您的香烟摄入量减少 25%。大约五天后，再减少 25%。大约 10 天后，再次将您的香烟消费量减少 25%。最后，当两周过去了，抽最后一支烟。

尼古丁口香糖和贴片也可以帮助您对抗成瘾。

2.使用肌肉生长抑制素抑制剂。

肌肉生长抑制素抑制剂是实验性的，适用于患有影响肌肉发育的疾病的人。但是，如果您的目标是治疗这种疾病，您可能有资格使用其中一种进行治疗。你需要一个处方，因为它们不能在柜台买到。与您的医生讨论使用抑制剂降低肌肉生长抑制素水平的选择。

另一种实验性方法，即肌生长抑制素抑制基因疗法，正处于开发的早期阶段。这可能有朝一日可用于患有退行性肌肉疾病的患者。

3.询问卵泡抑素补充剂。 卵泡抑素抑制肌肉生长抑制素的产生。基于卵泡抑素的补充剂可能会降低您的肌肉生长抑制素水平。这些补充剂中的大多数都使用肥沃的鸡蛋黄分离物，所以如果您对鸡蛋过敏，您可能无法使用它们。

通常，卵泡抑素补充剂以粉末形式出现。它们与水或牛奶混合，然后食用。

卵泡抑素价格昂贵，无法广泛使用，并且可能对肝脏构成风险。不过，请与您的医生讨论它是否适合您。

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