神经衰弱、夜不能寐、失眠易醒、噩梦缠身......失眠的痛苦，是现代人最常见的问题了，甚至年龄范围分布越来越广，让人烦不胜扰。

中医视睡眠为健康晴雨表。近年来，睡眠问题导致的疾病，特别是精神类疾病频发，引发广泛关注。失眠、多梦、浅睡虽痛苦，但也是身体发出的警示，可能在特殊方式下保护人体。

梦境是大脑对日常信息加工整理的方式，尤其当我们经历压力、困境或情绪波动时，大脑会在睡眠中以梦境形式进行心理调适和情绪释放，以减轻压力和处理负面情绪。

这也是为什么当人在面临重大生活变动或心理压力增大时，往往会梦多且睡眠较浅的一部分原因。

失眠可能是身体警示信号，潜在健康问题如慢性疼痛、呼吸道病、内分泌失调或精神类病可干扰睡眠周期，导致频繁醒来或噩梦。

这种现象也是在提醒我们：要多关注自身健康，及时排查并解决可能的健康隐患。所以，如果你也有梦多、眠浅、易惊醒、入睡困难等一系列睡眠问题，就要认真考虑自己的健康问题了。如果给你带来极大困扰，一定要及时寻求专业医师的帮助，早日恢复健康，摆脱困扰。